English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
سودەکانی خواردنی گوێز
2018-09-16 [09:20 AM]

هەولێر ZNA


 

1- رێژەیەكی زۆر مادەی ئۆمێگا ٣ی تێدایە كە سوودی زۆری هەیەو ئەگەری تووش بوون بە شێرپەنجە كەم دەكاتەوە.

2-  رێژەیەكی زۆر لە مادەی پرۆتینی تێدایە كە وزەیەكی زۆر دەدات بە مرۆڤ.

3-  دەوڵەمەندە بە كانزاكان بەتایبەتی كانزای پۆتاسیۆم و مەگنیسیۆم و سیلینیۆم و زینك.

4- ئەو رۆنەی لە گوێزدایە هیچ زیانێكی نیە و نابێتە هۆی زیاد بوونی كێشی كەسەكە، بەڵكو وزەیەكی زۆری دەداتێ، بۆیە باشتر وایە بەیانیان چەند دەنكێك گوێز بخۆیت تا وزەیەكی زۆرت پێببەخشێت.

5- سودێكی زۆری هەیە بۆ دڵ بەوەی كە سووڕی خوێن چاڵاك دەكات و وادەكات خوێنی پاك بچێت بۆ دڵ، بەمەش لە زۆربەی نەخۆشیەكانی وەك كۆلیستڕۆڵ دەتپارێزێت.

6- سوودی زۆری هەیە بۆ چاڵاككردنی کۆئەندامی هەناسە.





ئەم هەواڵە 6046جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
فرۆکەوانێک بەم شێوەیە رێز لە مامۆستاکەی دەگرێت
کچێک بە موعجیزە رزگاری دەبێت
لە عێراق بەم شێوەیە ئاوی باران لادەدەن ، بە دڵنیایی دوو جار سەیری دەکەیەوە
چەند دیمەنێک لە لافاوەکە فەرەنسا
ڤیدیۆیی .. شەقامی خۆت و چانسی خۆت
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad