English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
سوودە گرنگەکانی خواردنی بیبەری سەوز
2018-09-24 [05:28 AM]

هەولێر ــ ZNA


خواردنی سه‌وزه‌كان به‌شێوه‌یه‌كی گشتی به‌سووده‌ بۆ ته‌ندروستی جه‌سته‌، ئه‌مه‌یش به‌هۆی ئه‌و ماده‌ خۆراكییانه‌ی مرۆڤ له‌ نه‌خۆشییه‌كان ده‌پارێزێت و ناهێڵێت جه‌سته‌ تووشی هیچ زیانێك ببێت.

به‌پێی هه‌واڵێك كه‌ له‌ ماڵپه‌ڕی "nutrition" دا بڵاو كراوه‌ته‌وه‌ و باس له‌ سووده‌كانی خواردنی بیبه‌ری سه‌وز ده‌كات و ده‌ڵێت، به‌گوێره‌ی توێژینه‌وه‌ نوێكان كه‌ له‌لایه‌ن پزیشكانی پسپۆڕ له‌بواری خۆراكه‌وه‌ ئه‌نجام دراوه‌ ئه‌وه‌یان بۆ ده‌ركه‌وتووه‌ كه‌ خواردنی بیبه‌ری سه‌وز چه‌ندان سوودی هه‌یه‌ بۆ جه‌سته‌، ئه‌مه‌یش ده‌گه‌ڕێته‌وه‌ بۆ بوونی ڤیتامینه‌كانی "C، K، B و E" له‌گه‌ڵ بوونی ڕێژه‌یه‌كی زۆر ماده‌ خۆراكییه‌كان و ماده‌ ڕیشاڵییه‌كان، بۆیه‌ لێره‌دا باس له‌ چه‌ند سوودێكی خواردنی بیبه‌ری سه‌وز ده‌كه‌ین:

یه‌كه‌م – چاوه‌كان به‌هێز ده‌كات: یه‌كێك له‌ سووده‌كانی خواردنی بیبه‌ری سه‌وز ئه‌وه‌یه‌ كه‌ زۆر به‌سووده‌ بۆ ته‌ندروستی چاوه‌كان، ئه‌مه‌یش ده‌گه‌ڕیته‌وه‌ بۆ بوونی ماده‌ ڕیشاڵییه‌كان و ڤیتامین K كه‌ به‌رپرسن له‌ باشتركردنی بینین و چاره‌سه‌ركردنی كێشه‌كانی تۆڕه‌ی چاو، بۆیه‌ پزیشكان زۆر گرینگی به‌ خواردنی بیبه‌ر ده‌ده‌ن بۆ ئه‌وه‌ی چاوه‌كانیان به‌ به‌هێزی بمێنێته‌وه‌.

دووه‌م – له‌ نه‌خۆشی ئه‌نیمیا "كه‌مخوێنی" ده‌مانپارێزێت: پزیشكان زۆر ئامۆژگاریمان ده‌كه‌ن به‌خواردنی بیبه‌ری سه‌وز چونكه‌ ئه‌م جۆره‌ خۆراكه‌ ڕێژه‌یه‌كی زۆر ماده‌ی ئاسنی تێدایه‌ كه‌ ئه‌م ماده‌یه‌ یارمه‌تی دروستكردنی خانه‌كانی خوێن ده‌دات و ده‌بێته‌ هۆی كه‌مكردنه‌وه‌ی ئه‌گه‌ری تووشبوون به‌ نه‌خۆشی ئه‌نیمیا "كه‌م خوێنی".





ئەم هەواڵە 5575جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
فرۆکەوانێک بەم شێوەیە رێز لە مامۆستاکەی دەگرێت
کچێک بە موعجیزە رزگاری دەبێت
لە عێراق بەم شێوەیە ئاوی باران لادەدەن ، بە دڵنیایی دوو جار سەیری دەکەیەوە
چەند دیمەنێک لە لافاوەکە فەرەنسا
ڤیدیۆیی .. شەقامی خۆت و چانسی خۆت
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad