English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
شیر و شەربەتی پرتەقاڵ کامیان باشترە بەیانیان بخورێتەوە
2018-09-26 [09:16 AM]

هەولێر _ ZNA



ژەمی نانی بەیانی گرنگترینی رۆژە و ئەو کاتەیە تێیدا و
وزەی ئەو رۆژە دابین دەکات، بۆیە پێویستە خۆراکی گرنگ بخورێت لەبەیانیاندا، جا تۆ بڵێیی کامیان باشتر بێت ئاوی پرتەقاڵ کەدەوڵەمەندە بەڤیتامین سی یان شیر کەدەوڵەمەندە بەکالیسیۆم.

ئاوی پرتەقاڵ:

سەرچاوەیەکی گرنگی دژە ئۆکسانە و ھاوکارە لەرزگاربون لەنەخۆشی، دەوڵەمەندە بەڤیتامین سی و لەش دەپارێزێ لەگرفتەکانی پیسبونی ھەوا و تیشکی سەروو بنەوشەیی و مادە پیسکەرەکانی وەک رەساس.

بەڵام خراپەیەکی ھەیە کەئەوەیە زیانی ھەیە بۆ مینای ددان کاتێ بەیانیان زو بخورێتەوە.

شیر:

پاکترین سەرچاوەی کالیسیۆمە و پرۆتینی تێدایە سەرباری ڤیتامین بی ١٢ و چەوری تەندروست.

بەڵام زیانێکی ھەیە کەبونی چەورییە و ئەمەش توشی نەخۆشی دڵ و مولولەکانی خوێنت دەکات تا دەگاتە قەڵەویی.  زۆر خواردنی شیر تا ئاستێکی درێژ زیانی دەبێت.

لەکۆتاییدا شارەزایان دەڵێن شیر باشترە لەشەربەتی پرتەقاڵ چونکە دەوڵەمەندە بەکالیسیۆمی پێویست بۆ بنیاتی ئێسک و ددان، ھەست بەتێربوون دەکەیت .





ئەم هەواڵە 1045جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
چەند دیمەنێک لە لافاوەکە فەرەنسا
ڤیدیۆیی .. شەقامی خۆت و چانسی خۆت
ڤیدیۆیی .. ساتی کوشتنی تارا فارس
ھەڵۆیەک ھەوڵی رفاندنی منداڵێک دەدات
چەند دیمەنێکی سامناکی زریان و گەردەلوولەکەی ئەمریکا
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad