English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
پێنج سوودی خواردنی ماسی
2018-10-01 [10:29 AM]

هەولێر _ ZNA


 


ماسی بە یەکێک لە باشترین خۆراکە تەندروستییەکان دادەنرێت کە دەوڵەمەندە بە ئۆمێگا ٣  و ڤیتامینەکان، ئەگەری تووشبوون بە شێرپەنجە کەمدەکاتەوە.

ماڵپەڕی " boldsky" چەند سوودێکی خواردنی ماسی خستووەتە ڕوو.

-پارێزگاری لە مێشک دەکات و یادەوەری بەهێز دەکات، هەروەها دوودڵی و فشار کەمدەکاتەوە.

-بە پێی توێژینەوەیەک کە لە ڕۆژنامەیەکی ئەمریکی بڵاوکراوەتەوە خواردنی ماسی دڵ لە نەخۆشییەکان دەپارێزێت، ڕێگری دەکات لە مەیینی خوێن.

-خواردنی ماسی یارمەتی بەهێزبوونی ماسولکەکان دەدات بەهۆی دەوڵەمەندی بە ڤیتامینەکان.

-سەرچاوەیەکی زۆر باشە بۆ پاراستنی تەندروستی چاو و نەهێشتنی ئاوساوی و سووربوونەوە.

-خواردنی ماسی ڕۆژانە ئەگەری تووشبوون بە چەندین جۆری شێرپەنجە کەمدەکاتەوە، وەک شێرپەنجەی کۆڵۆن و قوڕگ.





ئەم هەواڵە 868جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
چەند دیمەنێک لە لافاوەکە فەرەنسا
ڤیدیۆیی .. شەقامی خۆت و چانسی خۆت
ڤیدیۆیی .. ساتی کوشتنی تارا فارس
ھەڵۆیەک ھەوڵی رفاندنی منداڵێک دەدات
چەند دیمەنێکی سامناکی زریان و گەردەلوولەکەی ئەمریکا
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad