English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
پێنج ڕێنمایی بۆ بەدووربوون لە شێرپەنجەی هەناو
2018-10-01 [01:17 AM]

هەولێر _ ZNA


 

ژمارەیەك لە پزیشکان کۆمەڵێك ڕێنماییانداوە بۆ پارێزگاریکردن لە تەندروستی و کەمکردنەوەی ئەگەری توشبوون بە شێرپەنجەی هەناو.

بەگوێرەی ماڵپەڕی "ڕوسیا تودەی" ئەم ڕێنماییانە یارمەتیدەرن لە کەمکردنەوەی ئەگەری توشبوون بەو نەخۆشییە مەترسیدارە بەشێوەیەکی بەرچاو، بەمجۆرە:

١. کاربۆهیدرات و دانەوێڵەی تەواو بەهۆی دەوڵەمەندی بە ڕیشاڵەکان، کاری کۆئەندامی هەرس باشتردەکات و ئەگەری توشبوون بە شێرپەنجە کەمدەکاتەوە.

٢. خواردنی میوە و سەوزە بەهۆی دەوڵەمەندییان بە ڤیتامین  C.

٣. دوورکەوتنەوە لە گۆشتی لەقوتونراو.

٤. زۆر خواردنی ماسی بەتایبەت جۆرە چەورەکانی وەك سەلەمۆن و سەردین.

٥. دوورکەوتنەوە لە خواردنەوە کحولییەکان.





ئەم هەواڵە 4882جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
فرۆکەوانێک بەم شێوەیە رێز لە مامۆستاکەی دەگرێت
کچێک بە موعجیزە رزگاری دەبێت
لە عێراق بەم شێوەیە ئاوی باران لادەدەن ، بە دڵنیایی دوو جار سەیری دەکەیەوە
چەند دیمەنێک لە لافاوەکە فەرەنسا
ڤیدیۆیی .. شەقامی خۆت و چانسی خۆت
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad