English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
پێنج ڕێنمایی بۆ بەدووربوون لە شێرپەنجەی هەناو
2018-10-01 [01:17 AM]

هەولێر _ ZNA


 

ژمارەیەك لە پزیشکان کۆمەڵێك ڕێنماییانداوە بۆ پارێزگاریکردن لە تەندروستی و کەمکردنەوەی ئەگەری توشبوون بە شێرپەنجەی هەناو.

بەگوێرەی ماڵپەڕی "ڕوسیا تودەی" ئەم ڕێنماییانە یارمەتیدەرن لە کەمکردنەوەی ئەگەری توشبوون بەو نەخۆشییە مەترسیدارە بەشێوەیەکی بەرچاو، بەمجۆرە:

١. کاربۆهیدرات و دانەوێڵەی تەواو بەهۆی دەوڵەمەندی بە ڕیشاڵەکان، کاری کۆئەندامی هەرس باشتردەکات و ئەگەری توشبوون بە شێرپەنجە کەمدەکاتەوە.

٢. خواردنی میوە و سەوزە بەهۆی دەوڵەمەندییان بە ڤیتامین  C.

٣. دوورکەوتنەوە لە گۆشتی لەقوتونراو.

٤. زۆر خواردنی ماسی بەتایبەت جۆرە چەورەکانی وەك سەلەمۆن و سەردین.

٥. دوورکەوتنەوە لە خواردنەوە کحولییەکان.





ئەم هەواڵە 8287جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
چەند دیمەنێکی لافاوی شاری شیراز لە ئێران
لە رووداوێکی ھاتووچۆ ئۆتۆمبێلێک دەفڕێت
منداڵێک لە ناو ئۆتۆمبێلی دایکی دەکەوێتە خوارەوە
ڤیدیۆیی .... بە ئاگر و شمشێر قژی ئافرەتان رێکدەخات
فرۆکەوانێک بەم شێوەیە رێز لە مامۆستاکەی دەگرێت
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad