English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
سوودە تەندروستییەکانی خواردنەوەی شیر
2018-10-03 [09:42 AM]

هەولێر ــ ZNA


 

ماڵپەڕی "boldsky" گرنگییەکانی خواردنەوەی شیری بەمجۆرە خستووەتەڕوو:

- شیر دەوڵەمەندە بە کالسیۆم و فسفۆڕ و چەندین ماددەی بەسوودی دیکە کە یارمەتی بەهێزبوونی ئێسک دەدات.

- خواردنەوەی شیر سوودێکی زۆر بە ددانەکان دەگەیەنێت.

- خواردنەوەی شیری سروشتی یارمەتی پاراستنی تەندروستی دڵ دەدات و ڕێژەی کۆلیسترۆڵ لە خوێندا ڕێکدەخات.

- بەهۆی بوونی پڕۆتینی پێویست لە شیردا یارمەتی تێربوونی گەدە دەدات و ئەمەش سوودی زۆرە بۆ ئەو کەسانەی دەیانەوێت کێشیان دابەزێنن.

- دەوڵەمەندە بە ڤیتامین D کە یارمەتی باشترکردنی خەو و فشاری دەروونی دەدات.





ئەم هەواڵە 628جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
چەند دیمەنێک لە لافاوەکە فەرەنسا
ڤیدیۆیی .. شەقامی خۆت و چانسی خۆت
ڤیدیۆیی .. ساتی کوشتنی تارا فارس
ھەڵۆیەک ھەوڵی رفاندنی منداڵێک دەدات
چەند دیمەنێکی سامناکی زریان و گەردەلوولەکەی ئەمریکا
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad