English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
چەند ڕێگایەک بۆ دابەزاندنی چەوری ورگ بەبێ وەرزشکردن
2018-10-04 [08:49 AM]

هەولێر ــ ZNA


 

زۆرکەس کێشەی زیادبوونی چەوری ورگیان هەیە و ئەمەش بووەتە هۆی ئازاری پشت و لەدەستدانی باڵانسی جەستە، دەکرێت بە دوورکەوتنەوە لە خواردنی خوێ چارەسەری ئەم کێشە تەندروستییە بکرێت.

ماڵپەڕی "boldsky" چەند ڕێگەیەکی خستووەتە ڕوو بۆ دابەزاندنی چەوری ورگ بەبێ وەرزشکردن، بەمجۆرە:

- ئەگەر کەسێک بیەوێت چەوری ورگی دابەزێنێت بەڵام کاتی وەرزشکردنی زۆر نەبێت پێویستە گرنگی بدات بە خواردنی ڤیتامینەکان کە جگە لە کێشێکی تەندروست سوودێکی زۆر بە جەستەی دەگەیەنێت.

- زۆر گرنگە لە بەکارهێنانی خوێ دووربکەویتەوە، ڕاستە بەکارهێنانی خوێ بۆ ناو خواردن تام و چێژێکی پێدەبەخشێت بەڵام یەکێکە لەو هۆکارانەی چەوری ورگ زیاد دەکات.

- لەوانەیە سەیربێت بەڵام جوینی بنێشت یەکێکە لە هۆکارەکانی قەڵەوبوون و زیادبوونی ورگ چونکە بڕێکی زۆر شەکری تێدایە، دوورکەوتنەوە لە خواردنی بنێشت زۆر تەندروستە و دەکرێت لەجیاتی بنێشت چەرەسات بخورێت.

- دوورکەوتنەوە لە ماددە کهولییەکان یەکێکە لە چارەسەرەکان و بوونی تەندروستییەکی باش.

- هەندێک کات بوونی کێشە لە هۆڕمۆنەکاندا دەبێتەهۆی دروستبوونی چەوری ورگ، بۆیە پێویستە پشکنینی هۆڕمۆنەکان بکرێت و لەکاتی بوونی کێشەدا چارەسەر وەربگیرێت.





ئەم هەواڵە 8677جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
چەند دیمەنێکی لافاوی شاری شیراز لە ئێران
لە رووداوێکی ھاتووچۆ ئۆتۆمبێلێک دەفڕێت
منداڵێک لە ناو ئۆتۆمبێلی دایکی دەکەوێتە خوارەوە
ڤیدیۆیی .... بە ئاگر و شمشێر قژی ئافرەتان رێکدەخات
فرۆکەوانێک بەم شێوەیە رێز لە مامۆستاکەی دەگرێت
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad