English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
سوودە تەندروستییەکانی گوڵەبەڕۆژە
2018-10-04 [09:25 AM]



گوڵەبەڕۆژە یەکێکە لەو چەرەساتانەی لە زۆربەی چارەسەرە سروشتییەکاندا بەکاردەهێنرێت، جگە لەوەش وەکو سوکە ژەم لەکاتی هەستکردن بە برسێتی دەخورێت کە هۆکارە بۆ بەهێزکردنی سیستمی بەرگری لەش.

ماڵپەڕی "هییە مەگەزین" لە بابەتێکدا ئاماژە بە سوودە تەندروستییەکانی گوڵەبەڕۆژە دەکات، ئەوانیش:

- بەهۆی بوونی چەندین ماددەی گرنگ لە پێکهاتەیدا بەرگریی جەستە بەهێز دەکات.

- ڕێژەی کۆلیسترۆڵ لە لەشدا ڕادەگرێت.

- ئەو چەورییەی لە گوڵەبەڕۆژەدا هەیە سوودبەخشە.

- ترشی ئەمینی تێدایە کە کاری ئەندامەکانی جەستە باشتر دەکات.

- دژە ئۆکسانە و بە هۆکارێک دادەنرێت بۆ چارەسەری شێرپەنجە.

- مەترسییەکانی توشبوون بە نەخۆشییە درێژخایەنەکان کەمدەکاتەوە.

- بەهۆی دەوڵەمەندیی بە پرۆتین ماسولکەکانی جەستە بەهێز دەکات.

- بۆ تەندروستی پێست و قژ باشە.





ئەم هەواڵە 871جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
چەند دیمەنێک لە لافاوەکە فەرەنسا
ڤیدیۆیی .. شەقامی خۆت و چانسی خۆت
ڤیدیۆیی .. ساتی کوشتنی تارا فارس
ھەڵۆیەک ھەوڵی رفاندنی منداڵێک دەدات
چەند دیمەنێکی سامناکی زریان و گەردەلوولەکەی ئەمریکا
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad