English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
نۆ سوودى زۆر گرنگى هه‌نجیر
2018-10-07 [06:05 AM]

هەولێر ــ ZNA


هه‌نجیر یه‌كێكه‌ له‌ باشترین میوه‌كان سوودێكى زۆر به‌له‌ش ده‌گه‌یه‌نێت ، چونكه‌ زۆرترین ڤیتامین و كانزاكان له‌خۆ ده‌گرێت ، هه‌ربۆیه‌ پێویسته‌ هه‌نجیر زۆر بخۆیت .

سوده‌كانى هه‌نجیر :- 

-  ڕێگرى ده‌كات له‌ توش بوونت به‌قه‌بزى ، چونكه‌ هه‌نجیر میوه‌یه‌كى ریشاڵییه‌ .

-  كارى گه‌ده‌ ئاسان ده‌كات و گه‌ده‌ و ریخۆڵه‌ پاك ده‌كاته‌وه‌ .

-  ده‌تپارێزێت له‌ شێرپه‌نجه‌ى مه‌مك و ریخۆڵه‌ و قۆڵۆن .

-  بوونى ڕێژه‌یه‌كى به‌رز له‌ مه‌گنیسیۆم و زینك واى له‌ هه‌نجیر كردووه‌ ئێسك پته‌و بكات . • خواردنى هه‌نجیر بۆنى ناخۆشى ده‌م ناهێڵێت .

-  ئه‌گه‌ر شه‌وان سێ هه‌نجیر له‌گه‌ڵ كوپێك شیر بخورێته‌وه‌ ، ئه‌وا چاره‌سه‌رى بێهێزى لایه‌نى سێكسى ده‌كات .

-  ڕۆژانه‌ خواردنى شه‌ش هه‌نجیر له‌گه‌ڵ كوپێك ئاودا تواناى پاك كردنه‌وه‌ى گورچیله‌كانى هه‌یه‌ .

-  ئه‌گه‌ر هه‌نجیر تێكه‌ڵى كه‌وچكێك هه‌نگوین بكرێت ، ئه‌وا ده‌ست به‌سه‌ر شه‌كرى خوێندا ده‌گرێت .

-  تواناى دابه‌زینى كێشى له‌شى هه‌یه‌ . 





ئەم هەواڵە 964جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
چەند دیمەنێک لە لافاوەکە فەرەنسا
ڤیدیۆیی .. شەقامی خۆت و چانسی خۆت
ڤیدیۆیی .. ساتی کوشتنی تارا فارس
ھەڵۆیەک ھەوڵی رفاندنی منداڵێک دەدات
چەند دیمەنێکی سامناکی زریان و گەردەلوولەکەی ئەمریکا
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad