هەولێر _ ZNA
١.دوای نان چای مەخۆن : خواردنەوەی چا دوای نان گەدە توشی کێشەی هەرس ئەکات , چای گەرم زیانی زۆرە .
٢.دوای نان میوە مەخۆن : لەکاتێکدا نان ئەخۆی پێویستی بە سعاتێکو حەفتا دەقەیە بۆ هەرسکردنی لە کەسێکی ئاسایی کاتێ میوە ئەخۆی گەدە توانای هەرسی هیچ کام لە نان و میوەکەی نییە
٣.دوای نان چگەرە مەکێشە : بۆ ئەمەیان تەنها ئەوەبزانە کێشانی یەک جگەرە دوای نان خواردن زیانی دە جگەرەی هەیە لەکاتەکانی تری ڕۆژ
٤.دوای خواردن مەخەون : دوای نان خواردن هەرگیز ڕاستەو خۆ مەخەون بەبێ چالاکی و جولە کە ئەمە ئەبێتە هۆی برینی گەدە و جەڵدەی دڵ زۆرکات
٥. دوای نان خواردن خۆتان مەشۆن : خۆشۆردن دوای نان خواردن خۆێن بۆ دەسوپێیەکان زیاد ئەکات بەمەش خوێنی پێویست نابێ بۆ هەرسکردنی خواردن
ئەم هەواڵە 8938جار خوێندراوەتەوە |