English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
خواردنی 60 گرام بادەم لە رۆژێكدا چ سودێكی هەیە
2018-10-10 [10:56 AM]

هەولێر ــ ZNA


 


خواردنی 60 گرام بادەم لە رۆژێكدا مرۆڤ لە توشبوون بە نەخۆشی شەكرە و نەخۆشییەكانی دڵ و بەرزبوونەوەی رێژەی كۆلسترۆڵ دەپارێزێت.

پسپۆڕانی بواری خۆراك تەئكید دەكەنەوە لەسەر گرنگی بەهای خۆراكی بادەم و لەوبارەیەشەوە رایانگەیاندووە كە خواردنی بادەم بۆ ماوەی 4 مانگ لەشی مرۆڤ لە توشبوون بە شەكرە دەپارێزێت، چونكە بادەم رێژەی دەردانی ئەنسۆلین رێكدەخات.

هاوكات بۆ رێكخستنی رێژەی كۆلسترۆڵی خوێن پسپۆڕان دەڵێن، بادەم سەرچاوەیەكی زۆر باش بۆ ئەو مەبەستە.

هەروەك بادەم بە بوونی پرۆتین و چەندین ڤیتامین دەوڵەمەندەو هەستكردن بە تێربوونیش دەبەخشێت بەوەش مرۆڤ لە دووچار بوون بە كێشی زیادەو قەڵەوی دەپارێزێت.





ئەم هەواڵە 520جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
چەند دیمەنێک لە لافاوەکە فەرەنسا
ڤیدیۆیی .. شەقامی خۆت و چانسی خۆت
ڤیدیۆیی .. ساتی کوشتنی تارا فارس
ھەڵۆیەک ھەوڵی رفاندنی منداڵێک دەدات
چەند دیمەنێکی سامناکی زریان و گەردەلوولەکەی ئەمریکا
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad