English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
سوودەکانی خواردنی ڕەشکە
2018-10-18 [09:35 AM]

هەولێر _ ZNA



ڕەشکە یەکێکە لەو خۆراکانەی کە وا ناسراوە جگە لە مەرگ چارەسەری زۆربەی نەخۆشییەکان دەکات.
 

لێکۆڵینەوەکان ئەوەیان دەرخستووە کە خواردنی دوو گرام ڕەشکە لە ڕۆژێکدا دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی کلۆکۆز و بەرگری ئەنسۆلین زیاد دەکات و سیستمی بەرگری لەش بەهێز دەکات، خواردنی ١٠٠ تا ٢٠٠ گرام ڕەشکە لە ڕۆژێکدا و بۆ ماوەی دوو مانگ دەبێتە هۆی دابەزاندنی پەستانی خوێن و گەیشتن بە دۆخی ئاسایی سووڕی خوێن.

بەهۆی بوونی ماددەی تیمۆکینۆن لە ڕەشکەدا دەتوانێت لەش لەژەهراویبوون بپارێزێت و هەروەها یارمەتی هەرسی خۆراکیش دەدات.
 

لێرەدا کۆمەڵێک سوودی تری خواردنی ڕەشکە دەخەینە ڕوو:

١- ڕێگری لە نەخۆشییەکانی دڵ و جەڵتەی مێشک دەکات.

٢- گورچیلە لە زیانەکان دەپارێزێت.

٣- ڕێگری لە شەکرە دەکات.

٤- ڕێگری لە ژەهراویبوونی دەماری دەکات.

٥- ڕێگری لە زەهایمەر دەکات.

٦- ڕێگری لە جۆرەکانی شێرپەنجە دەکات وگەشەی خانە شێرپەنجەییەکانی مەمک دەوەستێنێت.

٧- خانە شێرپەنجەییەکانی خوێن و جگەر لەناودەبات.

٨- ڕێگری لە هەر زیانێک دەکات بەرامبەر مێشک.





ئەم هەواڵە 2296جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
چەند دیمەنێک لە لافاوەکە فەرەنسا
ڤیدیۆیی .. شەقامی خۆت و چانسی خۆت
ڤیدیۆیی .. ساتی کوشتنی تارا فارس
ھەڵۆیەک ھەوڵی رفاندنی منداڵێک دەدات
چەند دیمەنێکی سامناکی زریان و گەردەلوولەکەی ئەمریکا
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad