English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
بە پێکھاتەیەکی سروشتی لێوەکانت گەورە بکە 
2018-10-27 [02:17 AM]

ZNA- ھەولێر 



یەکێک لە دیاردانەی لە ئێستادا خانمان پەنای بۆ دەبەن گەورە کردنی لێوەکانتیان بۆ ئەوەی بە شێوەیەکی سەرنج راکێش دەربکەوێت .

 ھەندێک جار خانمان بۆ ئەنجامدانی ئەم کارە پەنا دەبەنە بەر چارەسەری بە دەرمان و ھەندێک جاریش بەشێوەیەکی نەرێنیانە دەردەچێت و کاریگەری تەندروستی لەسەریان دروست دەکات ، لەم بابەتە پێکھاتەیەکتان پێ ئاشنا دەکەین کەبەھۆیەوە دەتوانن لێوەکانتان گەورە بکەن و کاریگەریشی لەسەر تەندروستیتان نەبێت .. 
پێکھاتەیەکی سروشتی بۆ گەورەکردنی لێوەکان 
دارچین و ڤازلین .. 
دارچین ، جۆرە بەھاراتێکە کە لەزۆربەی شارەکانی کوردستان ھەیە و بە ئاسانی دەست دەکەوێت و دارچین یارمەتی لێوەکانت دەدات بە شێوەیەکی گەورە  ونەرم و جوان دەرکەون .. 
پێکھاتەکان : 
•    ڤازلین 
•    یەک کەوچک دارچین 
•    فڵچەی ددان شووشتن ، یاخود دەتوانی پەنجەی دەستەکانت بەکار بھێنی.
چۆنیەتی ئامادەکردنی : 
•    دەستەکانت بە جوانی بشۆ و ئینجا لێوەکانت بە باشی خاوێن بکەوە ، دڵنیابە لەوەی ھیچ سوراوێکی پێوە نەماوە ، ھەروەھا نابێت ھیچ مادەیەکی دیکەی لەسەر بێت ، بۆ ئەوەی لێوەکانت خاوێن بن پێش ئەوەی دەست بەم کارە بکەیت . 
•    خاولیەکی خاوێن بھێنە و کەمێک تەڕی بکە بە ئاوی خاوێن , ئینجا لێوەکانت بە نەرمی خاوێن بکەوە , چونکە ئەمە یارمەتیت دەدات بۆ لابردنی خانە مردووەکانی سەر لێوەکانت . 
•    ئینجا کەمێک ڤازلین لەسەر لێوەکانت دابنێ ، چونکە ڤازلین لێوەکانت دەپارێزێ لە ووشک بوون ، ھەروەھا سوودی ھەیە بۆ ئەوەی لێوەکانت بە تەڕی بھێلێتەوە. پێش ئەوەی گیراوەی دارچینی بەسەر دابکەیت. 
•    ئینجا دارچینەکە بھێنە و بە باشی بیکووتە بۆ ئەوەی وەکو دەنکی بچووک بچووکی لێبێت ، (مەرج نییە وەکو ئارد وابێت) بۆ ئەوەی بتوانی لەسەر لێوەکانتی دابنێی . 
•    ئینجا کەوچکێکی بچووکی دارچین بھێنە و لەناو قاپێکی دابنێی ، ئینجا ھەندێک ڤازلینی بۆ زیاد بکە و تێکەلێیان بکە. 
•    ئینجا دارچینەکە و ڤازلینەکە بە کەوچکێک یا بە پەنجەکانی دەستت تێکەڵ بکە. 
•    ئینجا فڵچەی ددانەکە لەناو گیراوەکە دابنێ و کەمێک لەسەر لێوەکانت دابنێ بۆ ماوەی (٣٠ - ٤٠) لێوەکانت بە فڵچەکە و ئەم مادەیە بشێلە . 
•    بۆ ماوەی ٣٠ چرکەی دیکە ئەم پێکھاتەیە لەسەر لێوەکانت بێت . 
•    ئینجا پێکھاتەکە بسڕەوە و چینێک ڤازلین لەسەر لێوەکانت دابنێ بۆ ئەوەی نەرمی بکاتەوە . 

تێبینی : 
ئەگەر لەکاتی بەکارھێنانی ئەم پێکھاتەیە ھەستت بە سووربوونەوەی ناوچەکە و ئازار کرد ، ئەوا پێویستە بۆ ماوەیەک واز بھێنیت ، بەڵام ئەگەر ئەم نیشانانە نەبوو ئەوا بەردەوام دەتوانی ئەم پێکھاتەیە بەکار بھێنی بۆ گەورەکردنی لێوەکانت. 

یاسین ئەحمەد
سەرچاوە|مالپەڕی الموضوع
 





ئەم هەواڵە 1837جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
چەند دیمەنێک لە لافاوەکە فەرەنسا
ڤیدیۆیی .. شەقامی خۆت و چانسی خۆت
ڤیدیۆیی .. ساتی کوشتنی تارا فارس
ھەڵۆیەک ھەوڵی رفاندنی منداڵێک دەدات
چەند دیمەنێکی سامناکی زریان و گەردەلوولەکەی ئەمریکا
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad