English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
بەم هەنگاوانە خۆت بپارێزە لە دڵەکزێ
2018-10-30 [01:13 AM]

هەولێر _ ZNA



١- ئەو خۆراکانە مەخۆ کە دەبنە هۆی دڵەکزە لەوانە خواردن و خواردنەوەکانی وەک قاوە، کحول، چۆکلێت، چەوری و خواردنی خۆراکی تیژ.

٢- دوورکەوتنەوە لە جگەرەکێشان .

٣- گرنگیدان بە باری دەروونی و دوورکەوتنەوە لە دڵەڕاوکێ، ترس.

٤- خواردنی بڕێکی کەم خۆراک لە ژەمەکانی رۆژانە.

٥-سێ بۆ چوار کاتژمێر پاش نانخواردن پاڵمەکەوە.





ئەم هەواڵە 1306جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
چەند دیمەنێک لە لافاوەکە فەرەنسا
ڤیدیۆیی .. شەقامی خۆت و چانسی خۆت
ڤیدیۆیی .. ساتی کوشتنی تارا فارس
ھەڵۆیەک ھەوڵی رفاندنی منداڵێک دەدات
چەند دیمەنێکی سامناکی زریان و گەردەلوولەکەی ئەمریکا
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad