English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
لە سودە گرنگەکانی پڕتەقاڵ
2018-10-31 [08:50 AM]

هەولێر_ ZNA


 

١- کۆنتڕۆڵ کردنی پەستانی خوێن لە لەش.

٢-کەم کردنەوەی چەوری زیان بەخشی لەش.

٣-ڕێکخستنی ڕێژەی شەکر لە خوێن.

٤- تەندروست مانەوەی پێست .

٥-بەرزکردنەوەی بەرگری لەش.

٦-کەمکردنەوەی خانە شێرپەنجەییەکان.

٧- دەوڵەمەندە بە ڤیتامین سی،دەرکەوتووە کوەا ڤیتامین سیی توشبوون بە شێرپەنجەی کۆڵۆن کەم دەکاتەوە.





ئەم هەواڵە 1267جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
چەند دیمەنێک لە لافاوەکە فەرەنسا
ڤیدیۆیی .. شەقامی خۆت و چانسی خۆت
ڤیدیۆیی .. ساتی کوشتنی تارا فارس
ھەڵۆیەک ھەوڵی رفاندنی منداڵێک دەدات
چەند دیمەنێکی سامناکی زریان و گەردەلوولەکەی ئەمریکا
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad