English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
لەبەر ئەم ٢ ھۆکارە ئەوانەی گورچیلەیان نەخۆشە نابێ سپێناخ بخۆن
2018-11-22 [09:03 AM]


 

لەو ڕوانگەیەی کەدەڵێ زیادەڕەویی لەخواردنی سەوزە و میوەدا مرۆڤ توشی گرفت دەکات، وێبسایتی Healthline زیانەکانی زۆر خواردنی سپێناخ بۆ تەندروستی دەخاتەروو:

١. دەبێتە ھۆی کەڵەکەبوونی خوێ ترشەکان و کانزاکانی لەشی مرۆڤ بەوپێیەی سپێناخ کالیسیۆمی زۆرە و دەبێتە ھۆی دروستبونی بەردی گورچیلە، بۆیە زۆر مەیخۆ و ئەگەر توشی نەخۆشی گورچیلە بوویت مەیخۆ.

٢. ئەوانەی توشی جەڵتە بوون دەبێ کەمتر سپێناخ بخۆن چونکە رێژەیەکی زۆری ڤیتامین K تێدایە کەرێگرە لەخەستبونەوەی خوێن و ئەمەش دەبێتە ھۆی زیادبونی رێژەی توشبون بەجەڵتە و ئەمەش لەخۆراکە قەدەغەکراوەکانە بۆ توشبوانی گرفتی کرۆمۆسۆمی.





ئەم هەواڵە 4681جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
ڤیدیۆیی .... بە ئاگر و شمشێر قژی ئافرەتان رێکدەخات
فرۆکەوانێک بەم شێوەیە رێز لە مامۆستاکەی دەگرێت
کچێک بە موعجیزە رزگاری دەبێت
لە عێراق بەم شێوەیە ئاوی باران لادەدەن ، بە دڵنیایی دوو جار سەیری دەکەیەوە
چەند دیمەنێک لە لافاوەکە فەرەنسا
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad