English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
ئەو خواردنانەی رێگری لە نەخۆشی شەکرە دەکەن
2018-11-29 [09:01 AM]

هەولێر _ ZNA



 

بەردەوام بەکارهێنانی دەرمان بێگومان زیانی هەیە، باشترە بایەخی زیاتر بە رێگا سروشتییەکان بدەیت و خواردنی تەندروست هەڵبژێریت.

ماڵپەڕی yasmina ئەو خواردنانە دەخاتەڕوو کە هاوسەنگی شەکری خوێن دەپارێزێت:

1-گەڵا سەوزەکان، وەک سپێناخ بەهۆی ئەوەی رێژەیەکی زۆر ڤیتامین و ریشاڵی تێدایە، کە یارمەتیدەرە بۆ کەمکردنەوەی ئارەزووی خواردنی شەکر، هاوکات شەکری خوێنیش هاوسەنگ دەکاتەوە.

2-ماسی سەلەمون، کە دەوڵەمەندە بە ئۆمیگاسێ، پرۆتین، کانزاکان، هاوکات مێشک دەپارێزێت، هەربۆیە گرنگە هەفتانە سێجار بیخۆیت.

3-بروکلی، رێژەیەکی باش ریشاڵ و ڤیتامین بی شەش و کرۆمینیۆمی تێدایە، کە وادەکات زیاتر هەست بە تێری بکەیت و ئارەزووی خواردنی شیرینی و چەوریت کەمبێتەوە، جگەلەوەش دەروون ئارامدەکاتەوە.

4-دارچینی، دەوڵەمەندە بە کرۆمینیوم، کە رێژەی شەکری خوێن کەمدەکاتەوە و هاوسەنگی دەکات.

5-خەیار، بڕێکی زۆر ئاوی تێدایە، کە رۆڵی هەیە لە کەمکردنەوەی رێژەی شەکری خوێندا.





ئەم هەواڵە 8899جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
لە رووداوێکی ھاتووچۆ ئۆتۆمبێلێک دەفڕێت
منداڵێک لە ناو ئۆتۆمبێلی دایکی دەکەوێتە خوارەوە
ڤیدیۆیی .... بە ئاگر و شمشێر قژی ئافرەتان رێکدەخات
فرۆکەوانێک بەم شێوەیە رێز لە مامۆستاکەی دەگرێت
کچێک بە موعجیزە رزگاری دەبێت
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad