English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
ئەو خواردنانەی رێگری لە نەخۆشی شەکرە دەکەن
2018-11-29 [09:01 AM]

هەولێر _ ZNA



 

بەردەوام بەکارهێنانی دەرمان بێگومان زیانی هەیە، باشترە بایەخی زیاتر بە رێگا سروشتییەکان بدەیت و خواردنی تەندروست هەڵبژێریت.

ماڵپەڕی yasmina ئەو خواردنانە دەخاتەڕوو کە هاوسەنگی شەکری خوێن دەپارێزێت:

1-گەڵا سەوزەکان، وەک سپێناخ بەهۆی ئەوەی رێژەیەکی زۆر ڤیتامین و ریشاڵی تێدایە، کە یارمەتیدەرە بۆ کەمکردنەوەی ئارەزووی خواردنی شەکر، هاوکات شەکری خوێنیش هاوسەنگ دەکاتەوە.

2-ماسی سەلەمون، کە دەوڵەمەندە بە ئۆمیگاسێ، پرۆتین، کانزاکان، هاوکات مێشک دەپارێزێت، هەربۆیە گرنگە هەفتانە سێجار بیخۆیت.

3-بروکلی، رێژەیەکی باش ریشاڵ و ڤیتامین بی شەش و کرۆمینیۆمی تێدایە، کە وادەکات زیاتر هەست بە تێری بکەیت و ئارەزووی خواردنی شیرینی و چەوریت کەمبێتەوە، جگەلەوەش دەروون ئارامدەکاتەوە.

4-دارچینی، دەوڵەمەندە بە کرۆمینیوم، کە رێژەی شەکری خوێن کەمدەکاتەوە و هاوسەنگی دەکات.

5-خەیار، بڕێکی زۆر ئاوی تێدایە، کە رۆڵی هەیە لە کەمکردنەوەی رێژەی شەکری خوێندا.





ئەم هەواڵە 4186جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
منداڵێک لە ناو ئۆتۆمبێلی دایکی دەکەوێتە خوارەوە
ڤیدیۆیی .... بە ئاگر و شمشێر قژی ئافرەتان رێکدەخات
فرۆکەوانێک بەم شێوەیە رێز لە مامۆستاکەی دەگرێت
کچێک بە موعجیزە رزگاری دەبێت
لە عێراق بەم شێوەیە ئاوی باران لادەدەن ، بە دڵنیایی دوو جار سەیری دەکەیەوە
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad