English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
گێزەر هاوسەنگی شەکری خوێن رادەگرێت
2018-12-02 [11:32 AM]

هەولێر _ ZNA


 

گێزەر، یەکێکە لەو پێکهاتانەی دەوڵەمەندە بە بەهای خۆراکی بەسوود وەک، ریشاڵ، چەوری بەسوود، پرۆتین و ڤیتامین و کانزاکان، کە یاریدەی چارەسەر یان پاراستنی لەش دەدات لە نەخۆشیەکان، بەتایبەت نەخۆشی شەکرە.

ماڵپەڕی sohati باس لە سوودە نایابەکانی گێزەر دەکات:

1-کرداری هەرس چالاکدەکات، هاوکات لە تووشبوون بە قەبزی یان شێرپەنجەی کۆڵۆن دەیپارێزێت.

2-چاوەکانت لە هەڵئاوسان دەپارێزێت و ئاستی بینین بەهێزدەکات.

3-چارەسەری لاوازی سێکسی دەکات.

4-پێکهاتەیەکی خۆراکی بەسوودە بۆ ئەو خانمانەی کێشەی سوڕی مانگانەیان هەیە.

5-دژەئۆکسانە و رێگا لە دروستبوونی خانەی شێرپەنجەیی دەگرێت.

6-پارێزگاری لە پێست دەکات، رێگانادات زوو چرچ بێت.

7-هاوسەنگی رێژەی شەکری خوێن رادەگرێت.

8-پەستانی خوێن نزمدەکاتەوە و هاوسەنگ رایدەگرێت.

9-قژ لە وشکبوونەوە دەپارێزێت و دەیگەشێنێتەوە.

10-تەندروستی جگەر بەباشی رادەگرێت و چالاکی دەکات.

11-ددانەکان لە کلۆربوون دەپارێزێت.





ئەم هەواڵە 8827جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
بەدڵنایی دوو جار سەیری دەکەیەوە ، منداڵێکی زۆر قشە
چەند دیمەنێکی لافاوی شاری شیراز لە ئێران
لە رووداوێکی ھاتووچۆ ئۆتۆمبێلێک دەفڕێت
منداڵێک لە ناو ئۆتۆمبێلی دایکی دەکەوێتە خوارەوە
ڤیدیۆیی .... بە ئاگر و شمشێر قژی ئافرەتان رێکدەخات
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad