English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
سودەکانی کەم کردنەوەی شەکر
2018-12-23 [08:44 AM]

هەولێر _ ZNA


 

١. کەم کردنەوەی شەکر ڕێگری دەکات لە کەم کردنەوەی وزەی لەش بە خێرایی

٢. هۆکارە بۆ دابەزاندنی کێشی لەش

٣. ئەگەری تووشبوون بە نەخۆشی شەکرە کەم دەکاتەوە

٤.  کەم کردنەوەی شەکر دەبێتە هۆی پارێزگاری کردن لە تەندروستی دەم و ددان.

٥.دەبێتە هۆی خەوێکی تەندروست ئەمەش لە ڕێگەی زیاد دەردانی هۆرمۆنی سیرۆتۆنین.

٦.دەبێتە هۆی دابەزینی پەستان و چەوری خوێن.

٧. پارێزگاری دەکات لە تەندروست مانەوەی مێشک و بەهێزکردنی هزر.

٨. لایەنی دەروونی باش دەکات و هۆکارە بۆ دووربوون لە خەمۆکی 

٩. بەرگری لەش بەهێز دەبێت

١٠. پێستی نوێ دەبیتەوە و تەندروست دەبێ





ئەم هەواڵە 9004جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
بەدڵنایی دوو جار سەیری دەکەیەوە ، منداڵێکی زۆر قشە
چەند دیمەنێکی لافاوی شاری شیراز لە ئێران
لە رووداوێکی ھاتووچۆ ئۆتۆمبێلێک دەفڕێت
منداڵێک لە ناو ئۆتۆمبێلی دایکی دەکەوێتە خوارەوە
ڤیدیۆیی .... بە ئاگر و شمشێر قژی ئافرەتان رێکدەخات
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad