English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
سوودەکانی نانی بەیانی لە ڕووی تەندروستیەوە
2019-01-04 [08:00 AM]

هەولێر _ ZNA



ژەمی بەیانیان یەکێکە لە گرنگترین ژەمەکان پێویستە فەرامۆش نەکرێت و بایەخێکی تایبەتی پێ بدرێت.، هەروەک پسپۆڕانی بواری خۆراکیش ئاماژە بەوەدەکەن، نەخواردنی نانی بەیانی چەندین زیانی بۆ تەندروستی مرۆڤ هەیە و ئەو كەسانەی نانی بەیانی ناخۆن ئەگەری توشبوونیان بە نەخۆشییەكانی دڵ و بۆرییەكانی خوێن زیاترە.

سوودەکانی ژەمی خواردنی بەیانی لەرووی تەندروستیەوە:
 

1-نانی بەیانی وریات دەکاتەوە و تەرکیزت بەهێز دەکات.

2-رێژەی شەکر لە خوێن دا دادەبەزێنێت.

3-دەستی برسێتی کەم دەکاتەوەو بەمەش کێشی لەش دادبەزێنێت.

4-خۆراکی پێویست دەدات بە لەش بەتایبەت ڤیتامین و کانزاکان.

5-لەش چالاک دەکات.





ئەم هەواڵە 6097جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
لە رووداوێکی ھاتووچۆ ئۆتۆمبێلێک دەفڕێت
منداڵێک لە ناو ئۆتۆمبێلی دایکی دەکەوێتە خوارەوە
ڤیدیۆیی .... بە ئاگر و شمشێر قژی ئافرەتان رێکدەخات
فرۆکەوانێک بەم شێوەیە رێز لە مامۆستاکەی دەگرێت
کچێک بە موعجیزە رزگاری دەبێت
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad