English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
کۆمەڵێک سودی خواردنی مۆز
2019-01-07 [11:17 AM]

هەولێر _ ZNA



 

١-خواردنی  پێش خەوتن ھاوبەشی دەکات لە بەرھەمھێنانی کۆلاجیندا.

٢-وزەی پێویست بە لەش دەبەخشێت لە ئەنجامدانی کاری ڕۆژانەدا.

٣-ڕێگری دەکات لە توشبوون بە خەمۆکی.

٤-ئاستی شەکر لە خوێندا ڕێکدەخات.

٥-بەھۆی بوونی ئاسن لە پێکھاتەیدا دەتواندرێت لە چارەسەرکردنی کەمخوێنیدا سودی لێوەربگیرێت.

٦-مێشک چالاک دەکات.

٧-بەھۆی بوونی ماددەی ڕیشاڵی پێویست لە مۆزدا خواردنی یارمەتیدەرە لە باشکردنی کاری ڕیخۆڵە.

٧-ھێڵنجدان لە بەیانیاندا کەمدەکاتەوە.

٨-ئێسک پتەو دەکات و یارمەتی زوو چاکبوونەوەی برینیش دەدات.

٩-مۆزی زۆر پێگەشتوو دەتواندرێت لە بەرەنگاربوونەوەی نەخۆشی شێرپەنجەدا لە سەرەتای دروستبوونیدا سودی لێوەربگیرێت.





ئەم هەواڵە 9220جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
چەند بیرۆکەیەک بۆ ڕزگاربوون لە گەرمای ھاوین
بەدڵنایی دوو جار سەیری دەکەیەوە ، منداڵێکی زۆر قشە
چەند دیمەنێکی لافاوی شاری شیراز لە ئێران
لە رووداوێکی ھاتووچۆ ئۆتۆمبێلێک دەفڕێت
منداڵێک لە ناو ئۆتۆمبێلی دایکی دەکەوێتە خوارەوە
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad