English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
زیانەکانی کەمتر خەوتن لە حەوت کاتژمێر چییە
2019-01-28 [10:07 AM]

هەولێر _ ZNA


 

1. کەمی خەوتن دەبێتە هۆی بەرزبوونەوەی ئاستی هۆڕمۆنی کۆرتیزول کە کاریگەری هەیە لەسەر بەرهەمی کۆلاجینی پێست، لەلایەکی دیکەوە کەم خەوی ئاوی لەش کەم دەکاتەوە و پێست وشک دەکاتەوە، هەموو ئەمانەش دەبێتە هۆی گۆڕینی ڕەنگی تەواوی پێست هەڵئاوسان و دەرکەوتنی ڕەشیەکانی ژێر چاو زیپکەی زۆر.

2. کەم خەوی ئاستی هۆڕمۆنی گریلین بەرزدەکاتەوە، کە هەستی برسێتی بە یەکسانی ڕادەگرێت و لەهەمانکاتدا ئاستی هۆڕمۆنی لیبتین کە بەرپرسە لەڕاگرتنی برسێتی کەمدەکاتەوە، ئەمەش هۆکارێکە بۆ زیادخۆری و هەستکردنی زۆر بە برسێتی و زیادبوونی کێشی لەش.

3. بێتاقەتی و دڵەڕاوکێ و کەم خەوی هۆکارێکی سەرەکی قژ هەڵوەرینە، هەر بۆیە پێویستە هەرگیز کەمتر لەو کاتژمێرە نەخەویت، چونکە کاریگەری تەواو لەسەر گەشەی لەشت دەکات.





ئەم هەواڵە 8869جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
بەدڵنایی دوو جار سەیری دەکەیەوە ، منداڵێکی زۆر قشە
چەند دیمەنێکی لافاوی شاری شیراز لە ئێران
لە رووداوێکی ھاتووچۆ ئۆتۆمبێلێک دەفڕێت
منداڵێک لە ناو ئۆتۆمبێلی دایکی دەکەوێتە خوارەوە
ڤیدیۆیی .... بە ئاگر و شمشێر قژی ئافرەتان رێکدەخات
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad