English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
ئەو خواردنانەی دەوڵەمەندە بە ڤیتامین B12
2019-01-30 [10:00 AM]

هەولێر _ ZNA


 

لەشی مرۆڤ پێویستی بە هەموو ڤیتامینەکانی هەیە، ڤیتامین B12 یەکێکە لە ڤیتامینەکان و کە لەش پێویستی پێیەتی.

لەڕێگە خواردنەوە دەتوانین ڤیتامینەکان بەدەستبهێنین، کۆمەڵێ خواردن هەیە کە دەوڵەمەندە بە ڤیتامین B12 دەتوانین لەڕێگەی ئەو خواردنانەوە بەدەستی بهێنین، ئەو خواردنانەش بریتین لە.

گۆشتی مریشک و گۆشتی سوور و جگەر سەرچاوەیەکی باشی ڤیتامین B12، هەروەها بە خواردنی هێلکە و شیر ئەتوانرێت بەدەست بهێرێت، هەروەها دەتوانرێت لە خواردنی ماسیەوە ڤیتامین B12 بەدەست بێت.

کەمی ڤیتامین B12 کاریگەری دەکاتە سەر دڵ و مێشک و کێشی لەش.





ئەم هەواڵە 8563جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
بەدڵنایی دوو جار سەیری دەکەیەوە ، منداڵێکی زۆر قشە
چەند دیمەنێکی لافاوی شاری شیراز لە ئێران
لە رووداوێکی ھاتووچۆ ئۆتۆمبێلێک دەفڕێت
منداڵێک لە ناو ئۆتۆمبێلی دایکی دەکەوێتە خوارەوە
ڤیدیۆیی .... بە ئاگر و شمشێر قژی ئافرەتان رێکدەخات
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad