English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
چەند جۆری خۆراکی ڤیتامین E بۆ لەش دابین دەکات
2019-02-05 [09:11 AM]

هەولێر _ ZNA


 

ڤیتامین ئی ناسراوە بەوەی دژە ئۆکسانە و دژی رەگە ئازادەکانە کەتوشی شێرپەنجەت دەکات و ھاوکارە لەرێکخستنی چالاکی ئەنزیمەکان و بینای خڕۆکە سورەکان دەکات و پشتیوانی ماسولکەی دڵ دەکات و ھاندەری ئەرکی دەمارە، پارێزگاری لەگەنجێتی پێست دەکات.

١. گوڵەبەرۆژە دەوڵەمەندە بەڤیتامین E

٢. قەیسی ووشک سەرچاوەی ئەو ڤیتامینەیە و دەوڵەمەندە بەریشاڵ وپێکھاتە خۆراکییەکان

٣. میوەی کیوی بخۆ کەفولاتیشی تێدایە

٤. بابایا دەوڵەمەندە بەڤیتامین و دژە ھەوکردن و ئەنزیمی ھەرس

٥. بندوق و بادەم بخۆ

٦. سپێناخ بخۆ سەرچاوەی ڤیتامینەکە و کالیسیۆم و ئاسنە

٧. برۆکلی دەوڵەمەندە بەڤیتامینەکە و دژە شێرپەنجەییە.





ئەم هەواڵە 9901جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
چەند بیرۆکەیەک بۆ ڕزگاربوون لە گەرمای ھاوین
بەدڵنایی دوو جار سەیری دەکەیەوە ، منداڵێکی زۆر قشە
چەند دیمەنێکی لافاوی شاری شیراز لە ئێران
لە رووداوێکی ھاتووچۆ ئۆتۆمبێلێک دەفڕێت
منداڵێک لە ناو ئۆتۆمبێلی دایکی دەکەوێتە خوارەوە
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad