English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
سێ رێگا بۆ نەھێشتنی چەوری ڕان
2019-02-13 [08:36 AM]

هەولێر _ ZNA


 

قەڵەویی و کەڵەکەبوونی چەوری لەبابەتە بێزارکەرەکانە کەتوشی شەرمەزاری و نیگەرانی و دڵەراوکێت دەکات بەتایبەت لە ئافرەتاندا و کاریگەری ھەیە لەسەر تەندروستی دڵ و جومگەکان و مەترسی توشبون بەنەخۆشی شەکرە زیاد دەکات، بەزۆریش لەورگ و سمت و ڕاندا دەردەکەوێت.

دەتوانیت بەیەکێک لەم سێ رێگایە رزگارت بێت لێیان:

١. سمت و ران بەزەیتی گوێز ھیند مەساژ بکە رۆژانە ١٠ دەقیقە.

٢. بیبەری تیژ و زەنجەبیلی ھاڕاو تێکەڵی ئاوی لیمۆ بکە لەگەڵ کوپێک ئاوی گەرم و ئەم تێکەڵەیە رۆژانە ٢ جار بخۆرەوە .

٣. قاوە و ھەنگوینی سپی تێکەڵ بکە و بیدە لەو شوێنەی دەتەوێ لاوازی بکەیت باماوەی ١٠ دەقیقە پێوەی بێت.





ئەم هەواڵە 10849جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
بەھرەیەکی سەرنج راکێشە
باران بارین و لافاوی شاری دوبەی
شێرەکانیش یاری تۆپی پێ دەکەن
رووداوێكی سەیر پڵنگێك راوی سەگێك لەبەردەم دەرگای ماڵێك دەكات
ئاسكێك ده‌چێته‌ ناو سه‌رتاشخانه‌یه‌ك، ترس دروست ده‌كات
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad