English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
گرنگترین سوودەكانی بازەلیا
2019-02-14 [08:24 AM]

هەولێر _ ZNA


 


بازەلیا یەكێكە لەو خۆراكانەی‌ لەزۆربەی‌ چێشتخانەكاندا هەیە‌و دەوڵەمەندە بەسودی‌ تەندروستی‌ بەتایبەتی‌ بۆ هەرسكردن، لێرەد چەند سودێكی‌ گرنگی‌ دەخەینەڕوو:

• ئەوڕیشاڵەی‌ تێیدایە یارمەتی‌ كۆنتڕۆڵكردنی‌ كێش دەدات‌و هەستی‌ برسێتی‌ كەمدەكاتەوە.

• وەك دژە ئۆكسیدێك كاردەكات‌و خانەكانی‌ جەستە لەئۆكساندن دەپارێزێت لەرێگەی‌ كەمكردنەوەی‌ كۆلیستڕۆڵەوە تەندروستی‌ دڵ بەهێزتر دەكات.

• بونی‌ مادەی‌luteinو ڤیتامین A تێیدا تەندروستی‌ چاو دەپارێزێت.

• یەكێكە لەو سەوزانەی‌ دەوڵەمەندە بەڤیتامین‌و دژە ئۆكسید، جەستە لەنەخۆشیەكانی‌ شێرپەنجە دەپارێزێت.

• بەهۆی‌ دەوڵەمەندی‌ بەئاسن‌و ڤیتامین Cەوە جەستە لەكەمخوێنی‌‌و ئاسن دوردەخاتەوە.

• جەستە دەپارێزێت لەو نەخۆشیانەی‌ بەهۆی‌ هەوكردنەوە توشی‌ دەبێت وەك هەوكردنی‌ جومگەكان‌و زهایمەر.

• دەبێتەهۆی‌ رێكخستنی‌ شەكرەی‌ خوێن چونكە پرۆتین‌و ریشاڵی‌ تێدایە.

• بەهۆی‌ بونی‌ ریشاڵ تێیدا رێگری‌ دەكات لەتوشبون بەقەبزی‌‌و نەخۆشیەكانی‌ هەرسكردن.

• بەهۆی‌ بونی‌ چەند پێكهاتەیەكەوە پارێزگاری‌ لەپێستی‌ دەموچاو دەكات‌و لەچرچبون‌و نیشانەكانی‌ پیری‌ دوریدەخاتەوە.

• بەهۆی‌ بونی‌ چەند ڤیتامین‌و پیكهاتەیەكەوە قژ بەهێزدەكات.

• بازەلیا ڤیتامین k تێدایەو سود بەئێسك دەگەیەنێت‌و لەپوكانەوە دەیپارێزێت.





ئەم هەواڵە 9967جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
باران بارین و لافاوی شاری دوبەی
شێرەکانیش یاری تۆپی پێ دەکەن
رووداوێكی سەیر پڵنگێك راوی سەگێك لەبەردەم دەرگای ماڵێك دەكات
ئاسكێك ده‌چێته‌ ناو سه‌رتاشخانه‌یه‌ك، ترس دروست ده‌كات
پشیله‌یه‌ك چۆن رێگری له‌ مارێك ده‌كات هه‌ڵبێت
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad