English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
سودە گرنگەکانی خواردنی گوڵەبەڕۆژە چین
2019-02-21 [12:35 PM]

هەولێر _ ZNA



گوڵەبەڕۆژە بەیەکێک لەو ڕوەکانە دادەندرێت کە ناوکێکی چەوری ھەیە،دەوڵەمەندە بە ڤیتامین E،B،ترشی فۆلیک، ، مەگنسیۆم ، ئاسن ، فۆسفۆڕ زینک لە گرنترین سودەکانیشی :

 

١-ڕێگری لە کلۆربوونی ددانەکان دەکات.

٢-بەھۆی بوونی ڕەگەزی سلینیۆم لە پێکھاتەیدا،ڕێگری لە گەشەی خانەی شێرپەنجەی دەکات.

٣-زەیتی گوڵەبەڕۆژە ڕێگری دەکات لە توشبوون بە نەخۆشیەکانی دڵ ، بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن ، ڕەقبوونی دەمارەکان.

٤-بەھۆی بوونی ڤیتامین E،D لە پێکھاتەیدا، خواردنی کۆئەندامی بەرگری بەھێزدەکات.

٥-دەتواندرێت ناوکی گوڵەبەڕۆژە بکوڵێندرێت و سودی لێوەربگیریت بۆ لەناوبردنی کرم.

٦-بۆ خانمانی دوگیان بەسودە و ئەو ئازارە کەمدەکاتەوە کە بەھۆی دوگیانبوونەوە توشی دەبن،یارمەتی گەشەی کۆرپەلەش دەدات.

٧ -ڕێگری دەکات لە توشبوون بە قەلەقی و ڕاڕای،قژ بەھێزدەکات و دەرکەوتنی نیشانەکانی زو پیربوون دوادەخات.

٨-ناوکی گوڵەبەڕۆژە مەترسیەکانی توشبوون بە شێرپەنجەی سیەکان کەم دەکاتەوە.٩-چەوری زیان بەخش لە خوێندا کەمدەکاتەوە و چەوری سودبەخشیش زیاددەکات.

١٠-بۆئەو کەسانە بەسودە کە بەدەست گرفتی کەمخوێنیەوە دەناڵێنن.

١١-دەتواندرێت لە چارەسەرکردنی نەخۆشی مەلاریادا سودی لێوەربگیرێت، بۆ ئەوکەسانەش بەسودە کە جگەرە دەکێشن.





ئەم هەواڵە 11302جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
بەھرەیەکی سەرنج راکێشە
باران بارین و لافاوی شاری دوبەی
شێرەکانیش یاری تۆپی پێ دەکەن
رووداوێكی سەیر پڵنگێك راوی سەگێك لەبەردەم دەرگای ماڵێك دەكات
ئاسكێك ده‌چێته‌ ناو سه‌رتاشخانه‌یه‌ك، ترس دروست ده‌كات
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad