English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
بەو ڕێگایانە تەندروستی گەدەت بپارێزە
2019-02-24 [11:00 AM]

هەولێر _ZNA



گه‌ده‌ یه‌كێكه‌ له‌ گرنگترین به‌شه‌كانی كۆئه‌ندامی هه‌رس، كه‌ ئه‌نزیمه‌كانی خواردن هه‌ڵده‌وه‌شێنن، به‌ڵام به‌ بێ هه‌بوونی هیچ كێشه‌یه‌ك له‌ گه‌ده‌دا.
 

بۆ خۆبەدوورگرتن له‌ تووشبوون بەگرفتەکانی کۆئەندامی ھەرس:

1. ھەندێك پێکھاتەی خۆراکی بخۆ لەشێوەی کەپسولدا بۆ ھاندانی بەکتریای بەسوود بۆ ھاوکاری ھەرس و رزگاربون لەئاوسان و غازات و ماندوێتی.

2. خۆ بەدوورگرتن لەو خۆراکانەی کەھەرسکردنی سەخت دەبێت.

3. خۆت بەدووربگرە لەگیراوە کحولییەکان، چونکە زیان بەرووپۆشی گەدە دەگەیەنێت و نەرمی دەکات و کونیلەی بچووک دروست دەکات و توشی ھەوکردنت دەکات بەتایبەت ھەوکردنی قۆڵۆن.





ئەم هەواڵە 10018جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
بەھرەیەکی سەرنج راکێشە
باران بارین و لافاوی شاری دوبەی
شێرەکانیش یاری تۆپی پێ دەکەن
رووداوێكی سەیر پڵنگێك راوی سەگێك لەبەردەم دەرگای ماڵێك دەكات
ئاسكێك ده‌چێته‌ ناو سه‌رتاشخانه‌یه‌ك، ترس دروست ده‌كات
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad