English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
بۆ كه‌می ئاسنی خوێنت ئه‌م خۆراكانه‌ بخۆ
2019-02-28 [09:30 AM]

هەولێر _ ZNA



كه‌می ئاسنی خوێن یه‌كێكه‌ له‌ گرفته‌ باوه‌كانی زۆرینه‌ی‌ كۆمه‌ڵگاكانی ڕۆژهه‌ڵاتی ناوه‌ڕاست، نه‌خۆش له‌م حاڵه‌ته‌دا به‌ ئاسانی ئۆكسجین بۆ ئه‌ندامه‌كانی له‌شی ناچێت و ڕه‌نگی زه‌رد ده‌بێت و كاریگه‌ری خراپ له‌سه‌ر باری ته‌ندروستی داده‌نێت، دكتۆر سۆران محمد پزیشكی پسپۆڕی هه‌ناوی و  ڕۆماتیزم ڕێنمووی ئه‌و كه‌سانه‌ ده‌كات كه‌ ئه‌م گرفته‌یان ئه‌م خۆراكانه‌ له‌ ژه‌مه‌كانیان زۆر بخۆن.
 

-گۆشتی سوور

-جگەر

-هێلکە

-مریشک

-قەل

-گۆشتی باڵندەکانی تر

-سەرچاوەی ڕوەکی وەک :

-نیسک، کەوەر، کەرەوز ، سپێناخ ، قەڕنابیت ، سلق ، بڕۆكلی ، مێوژ ، قەیسی، هەنار ، هەنجیر ، تەماتە ، میوە وشک کراوەکان، پاقلەمەنیەکان زۆر باشن وەک پاقلە، فاسۆلیا ، لۆبیا"
 

تێبینی:پاقلەمەنیەکان تەنها لەنەخۆشی کەم خوێنی جۆری پاقلەدا کەپێی دەڵێن کەمی ئەنزیمی g6pd خراپە.

ئه‌و میوانه‌ی‌ ده‌وڵه‌مه‌ندن به‌ ڤیتامین سی ، کەیارمەتی زیاتر مژینی ئاسندەدات لەڕیخۆڵەکاندا وەک :

-پڕتەقاڵ

-كیوی

-کاڵەک

-ترێ

-بیبەر

-شلیک ..هتد

یەکێک لەکاریگەریە لاوەکیەکانی حەپی ئاسن :ئازاری گەدە و ڕەشبوونی ڕەنگی پیسایی و قەبزی یە، و باشترە کەمتر مادەی کافاین بخورێتەوەوەک (چا ، قاوەک ، نیسکافە) یاخوود دوو کاتژمێر دوای نان خواردن.





ئەم هەواڵە 9766جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
چەند بیرۆکەیەک بۆ ڕزگاربوون لە گەرمای ھاوین
بەدڵنایی دوو جار سەیری دەکەیەوە ، منداڵێکی زۆر قشە
چەند دیمەنێکی لافاوی شاری شیراز لە ئێران
لە رووداوێکی ھاتووچۆ ئۆتۆمبێلێک دەفڕێت
منداڵێک لە ناو ئۆتۆمبێلی دایکی دەکەوێتە خوارەوە
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad