English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
سودە گرینگەکانی مۆز
2019-03-06 [10:14 AM]

هەولێر _ ZNA


 

مۆز، یەکێکە لە میوە بەسوودەکان بۆ جەستە و باشترە لە سیستمی خۆراکی رۆژانەدا وەک بەشێکی سەرەکی بخورێت.

بەگوێرەی هەواڵێکی ماڵپەڕی yasmina کاریگەرییە ناوازەکانی خواردنی مۆز پێکهاتووە لە:

1-هەر مۆزێک بڕی 422 ملیگرام پۆتاسیۆمی تێدایە، کە لەش رۆژانە پێویستی پێیەتی، دەبێتەهۆی نەهێشتنی کرژبوون (تشنج)، نزمکردنەوەی پەستانی خوێن و هاوسەنگ کردنەوەی لێدانی دڵ.

2-مۆز کاریگەری لەسەر شێداری لەش هەیە و رێگا لە وشکبوونەوەی دەگرێت، بێگومان بەهۆی ئەو پۆتاسیۆمەی تێیدایە، ئەمەش وادەکات پێستێکی جوان و گەشاوەت پێببەخشێت.

3-خواردنی مۆز لەپێش وەرزشەوە زۆر گرنگە، چونکە شەکری سروشتی تێدایە، وزەیەکی زۆر بە جەستە دەبەخشێت، لەهەمانکاتدا لە دوای وەرزشیش دەبێتەهۆی کەمکردنەوەی ئازار و هەوکردنی جەستە، بەتایبەت ئەگەر راهێنانی قورس ئەنجامدابێت.

4-تامێکی خۆش و بەچێژی هەیە، هەربۆیە بۆ کاتی رێجیمکردن زۆر بەسوودە و لەبری شیرینی بەکاریبهێنە، چونکە گەدەت تێردەکات و ئارەزووەکەشت ناهێڵێت.

5-مۆز، دەبێتەهۆی رێکخستنی ئارەزووی خواردن، چونکە دەوڵەمەندە بە شەکری سروشتی و ریشاڵ، کە وادەکات بۆ ماوەیەکی زۆر تێربیت.





ئەم هەواڵە 9679جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
چەند بیرۆکەیەک بۆ ڕزگاربوون لە گەرمای ھاوین
بەدڵنایی دوو جار سەیری دەکەیەوە ، منداڵێکی زۆر قشە
چەند دیمەنێکی لافاوی شاری شیراز لە ئێران
لە رووداوێکی ھاتووچۆ ئۆتۆمبێلێک دەفڕێت
منداڵێک لە ناو ئۆتۆمبێلی دایکی دەکەوێتە خوارەوە
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad