English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
سوودە تایبەتیەکانی خواردنی ماسی
2019-03-20 [09:10 AM]

هەولێر _ ZNA



ماسی بە یەکێک لە باشترین خۆراکە تەندروستییەکان دادەنرێت کە دەوڵەمەندە بە ئۆمێگا ٣  و ڤیتامینەکان، ئەگەری تووشبوون بە شێرپەنجە کەمدەکاتەوە.
 

ماڵپەڕی " boldsky" چەند سوودێکی خواردنی ماسی خستووەتە ڕوو.

- پارێزگاری لە مێشک دەکات و یادەوەری بەهێز دەکات، هەروەها دوودڵی و فشار کەمدەکاتەوە.

- بە پێی توێژینەوەیەک کە لە ڕۆژنامەیەکی ئەمریکی بڵاوکراوەتەوە خواردنی ماسی دڵ لە نەخۆشییەکان دەپارێزێت، ڕێگری دەکات لە مەیینی خوێن.

- خواردنی ماسی یارمەتی بەهێزبوونی ماسولکەکان دەدات بەهۆی دەوڵەمەندی بە ڤیتامینەکان.

- سەرچاوەیەکی زۆر باشە بۆ پاراستنی تەندروستی چاو و نەهێشتنی ئاوساوی و سووربوونەوە.

- خواردنی ماسی ڕۆژانە ئەگەری تووشبوون بە چەندین جۆری شێرپەنجە کەمدەکاتەوە، وەک شێرپەنجەی کۆڵۆن و قوڕگ.





ئەم هەواڵە 9316جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
شێرەکانیش یاری تۆپی پێ دەکەن
رووداوێكی سەیر پڵنگێك راوی سەگێك لەبەردەم دەرگای ماڵێك دەكات
ئاسكێك ده‌چێته‌ ناو سه‌رتاشخانه‌یه‌ك، ترس دروست ده‌كات
پشیله‌یه‌ك چۆن رێگری له‌ مارێك ده‌كات هه‌ڵبێت
بە ڤیدیۆ.. كاره‌ سه‌خت و نایابه‌كانى چه‌ند كرێكارێك
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad