English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
ڕێگایەک بۆ نەهێشتنی ئازاری ماسولکەکان
2019-04-03 [11:20 AM]

هەولێر _ ZNA


 

ماندوێتی ماسولکەکان گرفتێکی باوە لەلای زۆر کەس و چەندین ھۆکاری ھەیە لەوانە وەرزشکردن یان زۆر ھیلاککردنی قاچ یان توشبون بەھەوکردنی جومگەکان، لێرەدا وێبسایتی Step to health شێوازی بەکارھێنانی شۆفان و مۆزی بۆ کەمکردنەوەی ئەو ئازارە خستۆتەروو

ئەگەر ھۆکاری ئازارەکە بەھۆی ماندوێتییەوە بێت دەتوانیت بخەویت یان ئاو زۆر بخۆیتەوە تا باشتر بیت

پێکھاتەکانی:

١ مۆز
٣ کەوچکی بچوک ھەنگوین
١ کوپ شۆفان
شۆفانەکە بۆ چەند دەقیقەیەک بخەرە ئاوی گەرمەوە
بیدە لەخەڵاتە لەگەڵ مۆز و ھەنگوینەکەدا
پاشان تێکەڵیان بکە تا شێوەیەکی کرێمی دروست دەبێت.
ئەم تێکەڵەیە دوای راھێنانی وەرزشی یان بەیانیان بیخۆ.





ئەم هەواڵە 8536جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
چەند بیرۆکەیەک بۆ ڕزگاربوون لە گەرمای ھاوین
بەدڵنایی دوو جار سەیری دەکەیەوە ، منداڵێکی زۆر قشە
چەند دیمەنێکی لافاوی شاری شیراز لە ئێران
لە رووداوێکی ھاتووچۆ ئۆتۆمبێلێک دەفڕێت
منداڵێک لە ناو ئۆتۆمبێلی دایکی دەکەوێتە خوارەوە
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad