English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
نیشانەکانی کەمی ئاسن لە لەشدا
2019-04-04 [10:33 AM]

هەولێر _ ZNA


 

ئاسن لەو رەگەزە گرنگانەیە کەلەش پێویستیەتی و کاتێ رێژەکەی کەم دەبێتەوە توشی چەندین گرفتی گشتیت دەکاتەوە وەک ئەنیمیای بەھێز، وێبسایتی EveryDayHealth نیشانەکانی بەم جۆرە خستۆتەروو:

١. ھەست بەماندوێتی بەردەوام دەکەیت و ناتوانی بەشێوەی سروشتی خۆت برۆیت

٢. زمانت قورس دەبێ و ھەست بەئازار دەکەیت

٣. زۆر توشی نەخۆشیەکانی تایبەت بەسستمی بەرگری دەبیت وەک پەتا و ھاوشێوەکانی

٤. قژ رووتانەوە بەشێوەیەکی گەورە.

٥. گرفتی ماسولکەکان و ھەوکردنی.

٦. ھەوکردنی بەردەوام و چەند بارەبۆوە، ئەمەش کاریگەری لەسەر بەھێزکردنی سستمی بەرگری دەبێت.

٧. پێست سور دەبێتەوە و کەمی ئاسن دەبێتە ھۆی کەمی ھیمۆگڵۆبین.





ئەم هەواڵە 3802جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
بەدڵنایی دوو جار سەیری دەکەیەوە ، منداڵێکی زۆر قشە
چەند دیمەنێکی لافاوی شاری شیراز لە ئێران
لە رووداوێکی ھاتووچۆ ئۆتۆمبێلێک دەفڕێت
منداڵێک لە ناو ئۆتۆمبێلی دایکی دەکەوێتە خوارەوە
ڤیدیۆیی .... بە ئاگر و شمشێر قژی ئافرەتان رێکدەخات
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad