English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
ڕێگایەک بۆ کێش دابەزاندن
2019-04-23 [10:23 AM]

هەولێر _ ZNA


 

دابەزاندنی کێش لەم سەردەمەدا خەونی زۆرێک کەسە و دەکرێ پەنا ببرێتە بەر ڤیتامین و کانزا و رەگەزە خۆراکییەکان، لێرەدا وێبسایتی Step to health  شێوازێکی دابەزاندنی کێش بەپشت بەستن بەئاوی مەعدەنوس، گێزەر و پرتەقاڵ دەخاتەروو.

پێکھاتەکانی:

٢ پرتەقاڵ
٢ گێزەر
١ کوپ ئاو
کەمێک مەعدەنوس
گەڵای مەعدەنوسەکە لەت بکە،
گێزەرەکە لەت بکە
پرتەقاڵەکە بکە بەدوو کەرتەوە

ئاوی پرتەقاڵەکە بگوشە و پێکھاتەکان بخەرە خەڵاتەوە
پاشان ئاوەکەی تێ بکە و تێکەڵی بکە تا چەند دەقیقەیەک بوەستە.





ئەم هەواڵە 10297جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
شه‌قامێك رۆده‌چێت و دوو ژن ده‌خوات
بەھرەیەکی سەرنج راکێشە
باران بارین و لافاوی شاری دوبەی
شێرەکانیش یاری تۆپی پێ دەکەن
رووداوێكی سەیر پڵنگێك راوی سەگێك لەبەردەم دەرگای ماڵێك دەكات
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad