English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
هەنگاوەکانی چارەسەری خەمۆکی
2019-04-24 [12:14 PM]

هەولێر _ ZNA



خه‌مۆكی و بێزاری و ئاره‌زوو كردن له‌ دووركه‌وتنه‌وه‌ له‌ هه‌موان و ته‌نها مانه‌وه‌ له‌ یه‌ك جێگه‌ گرفتێكی ده‌رونیه‌ و ده‌توانیت له‌ڕێی ئه‌م هه‌نگاوانه‌ یارمه‌تی خۆت یان ئه‌و كه‌سه‌ بده‌یت كه‌ ئه‌م گرفته‌ ده‌رونیه‌ی هه‌یه‌.

1- ئەو كاتەی هەست بە بێزاری و خەم دەكەیت ئەو خۆراكانە بخۆ كە تونن (تیژن) ئەمە وادەكات دەردانی هۆرمۆنی " ئەندرۆفین "لە جەستەتدا زیاد بكات كە بەرپرسە لە هەستكردن بە بەختەوەری .

2- گوێ لەو شتە بگرە كە ئارامیت پێدەبەخشێت ، دەتوانیت سوود وەربگریت لە گوێگرتن لە قورئان یان ئەو میوزیكەی ئارەزووی دەكەیت.

3- ئەنجامدانی چەند ڕاهێنانێكی وەرزشی هەستی بەختەوەری و خۆشحاڵی بە مرۆڤ دەبەخشێت .

4- پێبكەنە ، تەماشای ئەو فیلم و گرتە ڤیدیۆییانە بكە كە واتلێدەكات پێبكەنیت بۆ ئەوەی لە خەم و بێزاری دوور بكەویتەوە .

5- شۆكۆلاتە بخۆ : ئاشكرایە خواردنی ئەم خۆراكە هەستی خۆشی و بەختەوەری بۆ مرۆڤ دەهێنێت چونكە یارمەتی دەردانی هۆرمۆنی بەختەوەری دەدات لە جەستەدا .

6- سوپاسگوزاری خودا بە بۆ هەرچیەك كە پێی بەخشیویت و هەموو ئەو شتانەش كە پێی نەداویت ،بەمە ترخی ژیانی خۆتت لا زیاد دەبێت .

7- لە ماڵەوە بچۆرە دەرەوە ، بەسەربردنی 20 خولەك لە كاتی ڕۆژانەت لە دەرەوەی ماڵەوە دژی خەمۆكی بەهێزت دەكات





ئەم هەواڵە 10102جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
چەند بیرۆکەیەک بۆ ڕزگاربوون لە گەرمای ھاوین
بەدڵنایی دوو جار سەیری دەکەیەوە ، منداڵێکی زۆر قشە
چەند دیمەنێکی لافاوی شاری شیراز لە ئێران
لە رووداوێکی ھاتووچۆ ئۆتۆمبێلێک دەفڕێت
منداڵێک لە ناو ئۆتۆمبێلی دایکی دەکەوێتە خوارەوە
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad