English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
ئەو خۆراکانە کامانەن کە سوڕی خوێن چالاک دەکەن
2019-04-28 [10:29 AM]

هەولێر _ ZNA


 

هەندێک خۆراک هەن بەهۆی پێکهاتەکەیانەوە کاریگەریی لەسەر چالاکبوونی سووڕی خوێن دروستدەکەن، یارمەتی پاراستنی تەندروستی دڵ دەدەن.

ماڵپەڕی "boldsky" هەندێک لەو خۆراکانەی خستووەتە ڕوو کە سووڕی خوێن چالاک دەکەن.

-خواردنی ماسی بە تایبەت جۆری سەلەمون کە دەوڵەمەندە بە ئۆمێگا ٣ و سووڕی خوێن چالاک دەکات، باشترە لە هەفتەیەکدا دوو بۆ سێجار بخورێت.

- خواردنی ڤیتامین سەرچاوەیەکی زۆر باشە بۆ چالاککردنی سووڕی خوێن و بەخشینی ڤیتامین بە خوێن.

- بەشێوەیەکی گشتی خواردنی چەرەساتەکان سووڕی خوێن چالاک دەکەن و بڕی مەگنسیۆمی پێویست بۆ خوێن دابین دەکەن.

- خواردنەوەی چای سەوز جگە لە چالاککردنی سووڕی خوێن تەندروستی بە گشتی دەپارێزن.

- خواردنی نەستەلەی تاڵ دژە ئۆکسیدە و هەوکردنی خوێن ناهێڵێت.





ئەم هەواڵە 9592جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
شه‌قامێك رۆده‌چێت و دوو ژن ده‌خوات
بەھرەیەکی سەرنج راکێشە
باران بارین و لافاوی شاری دوبەی
شێرەکانیش یاری تۆپی پێ دەکەن
رووداوێكی سەیر پڵنگێك راوی سەگێك لەبەردەم دەرگای ماڵێك دەكات
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad