English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
بە پەیرەوکردنی ئەم هەنگاوانە خۆت لەبەرزبوونەوەی کۆلیسترۆڵ بپارێزە
2019-05-26 [10:34 AM]

هەولێر _ ZNA


 

ئەگەرچی بوونی کۆڵیسترۆڵ لە لەشدا بەسوودە بۆ هاوسەنگکردنی هۆرمۆنەکانی لەش و بەرهەمهێنانی هەندێک ماددە لە جەستەدا بەڵام زیادبوونی لە لەشدا مەترسیی تەندروستی لێدەکەوێتەوە.

سکای نیوز لە هەواڵێکی تەندروستیدا نوسیوویەتی، بەرزبوونەوەی کۆڵیسترۆڵ لە خوێندا ڕێگری دەکات لە گەیشتنی ئۆکسجینی پێویست بۆ خوێن مەترسی توشبوون بەنۆرەی دڵی لێدەکرێت، لەگەڵ ئەوەشدا خوێن بە باشی ناچێت بۆ مێشک کە ڕەنگە جەڵتەی مێشکی لێبکەوێتەوە.

ئەنجامدانی کۆمەڵێک ڕێنمایی یارمەتیدەرە بۆ دابەزاندنی کۆڵیسترۆڵ و لە مەترسی توشبوون بە نەخۆشییەکان بەدووردەبیت:

- وەرزشکردن ببێتە خوویەکی ڕۆژانە

- وازهێنان لە جگەرەکێشان و نێرگەلە

- دابەزاندنی کێشی لەش و پەیرەوکردنی سیستمی خۆراکی تەندروست

- کەمکردنەوەی ئەو خۆراکانەی دەوڵەمەندن بە کۆڵیسترۆڵ، نابێت ڕۆژانە لە ٢٠٠ بۆ ٣٠٠ گرام زیاتر کۆڵیسترۆڵ لە خۆراکدا بخورێت.

- ئەو خۆراکانە بخورێت کە گەنم لە پێکهاتەیاندا هەیە

- گرنگی بە خواردنی ماسی و میوە و سەوزە بدرێت

- لەبری دەرمان بۆ چارەسەری کۆڵیسترۆڵ جۆ و سیر و شۆڤان بخورێت





ئەم هەواڵە 10459جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
شێرەکانیش یاری تۆپی پێ دەکەن
رووداوێكی سەیر پڵنگێك راوی سەگێك لەبەردەم دەرگای ماڵێك دەكات
ئاسكێك ده‌چێته‌ ناو سه‌رتاشخانه‌یه‌ك، ترس دروست ده‌كات
پشیله‌یه‌ك چۆن رێگری له‌ مارێك ده‌كات هه‌ڵبێت
بە ڤیدیۆ.. كاره‌ سه‌خت و نایابه‌كانى چه‌ند كرێكارێك
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad