English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
بە پەیرەوکردنی ئەم هەنگاوانە خۆت لەبەرزبوونەوەی کۆلیسترۆڵ بپارێزە
2019-05-26 [10:34 AM]

هەولێر _ ZNA


 

ئەگەرچی بوونی کۆڵیسترۆڵ لە لەشدا بەسوودە بۆ هاوسەنگکردنی هۆرمۆنەکانی لەش و بەرهەمهێنانی هەندێک ماددە لە جەستەدا بەڵام زیادبوونی لە لەشدا مەترسیی تەندروستی لێدەکەوێتەوە.

سکای نیوز لە هەواڵێکی تەندروستیدا نوسیوویەتی، بەرزبوونەوەی کۆڵیسترۆڵ لە خوێندا ڕێگری دەکات لە گەیشتنی ئۆکسجینی پێویست بۆ خوێن مەترسی توشبوون بەنۆرەی دڵی لێدەکرێت، لەگەڵ ئەوەشدا خوێن بە باشی ناچێت بۆ مێشک کە ڕەنگە جەڵتەی مێشکی لێبکەوێتەوە.

ئەنجامدانی کۆمەڵێک ڕێنمایی یارمەتیدەرە بۆ دابەزاندنی کۆڵیسترۆڵ و لە مەترسی توشبوون بە نەخۆشییەکان بەدووردەبیت:

- وەرزشکردن ببێتە خوویەکی ڕۆژانە

- وازهێنان لە جگەرەکێشان و نێرگەلە

- دابەزاندنی کێشی لەش و پەیرەوکردنی سیستمی خۆراکی تەندروست

- کەمکردنەوەی ئەو خۆراکانەی دەوڵەمەندن بە کۆڵیسترۆڵ، نابێت ڕۆژانە لە ٢٠٠ بۆ ٣٠٠ گرام زیاتر کۆڵیسترۆڵ لە خۆراکدا بخورێت.

- ئەو خۆراکانە بخورێت کە گەنم لە پێکهاتەیاندا هەیە

- گرنگی بە خواردنی ماسی و میوە و سەوزە بدرێت

- لەبری دەرمان بۆ چارەسەری کۆڵیسترۆڵ جۆ و سیر و شۆڤان بخورێت





ئەم هەواڵە 2269جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
بەدڵنایی دوو جار سەیری دەکەیەوە ، منداڵێکی زۆر قشە
چەند دیمەنێکی لافاوی شاری شیراز لە ئێران
لە رووداوێکی ھاتووچۆ ئۆتۆمبێلێک دەفڕێت
منداڵێک لە ناو ئۆتۆمبێلی دایکی دەکەوێتە خوارەوە
ڤیدیۆیی .... بە ئاگر و شمشێر قژی ئافرەتان رێکدەخات
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad