English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
پەتاتە چ سودێکی گرینگی هەیە
2019-06-10 [12:49 PM]

هەولێر _ ZNA


 

پەتاتە سودێکی زۆری هەیە، ئەگەر بێت و بەشێوازێکی گونجاو ئامادەبکرێت، پەتاتە دەوڵەمەندە بە (پڕۆتین، ڕیشاڵ، ڤیتامین B6و, ڤیتامین C،ڤیتامین D،پۆتاسیۆم ،مەگنیسیۆم ،مەنگەنیز،کالیسیۆم ،فۆسفۆڕ ،ترشی نیکۆتینی، ئاسن) .
 

سودەکانی پەتاتە:
 

۱_دژی ژەهراوی بوونە.

۲- ڕێژەی شەکر لە خوێندا ڕێکدەخات.

۳_یارمەتی تەندروستی دڵ دەدات،لە نەخۆشییەکانی دڵ دەیپارێزێت.

٤_ڕیشاڵی تێدایە دەبێتە هۆی دابەزاندنی کۆلیسترۆڵ لە خوێن.

٥_بەرگری لەش بەهێز دەکات، ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی توشی نەخۆشی نەبیت، یان لەکاتی نەخۆشیدا بەخێرای چاک ببیتەوە.

٦_پەتاتە دەبێتە هۆی دروست بونی ماسولکە و زیاد بوونی کێشی لەش.

۷_یارمەتی کرداری هەرس کردن دەدات.

۸_هەو کردن وئیلتیهاباتی ناوەوەو دەرەوە کەم دەکاتەوە.

۹_دەبێتە هۆی دابەزاندنی پەستانی خوێن.

۱۰_ڕێگری لە توش بوون بە شێرپەنجە دەکات.

۱۱_یارمەتی مێشک دەدات بەباشی ئیشەکان بکات.

۱۲- گورچیلە لە نەخۆشی دەپارێزێت و رێگری لە دروست بونی بەردی گورچیلە دەکات.

۱۳- پەتاتە ڤیتامین C, تێدایە دەبێتە هۆی جوان بوونی پێست.





ئەم هەواڵە 1210جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
بەدڵنایی دوو جار سەیری دەکەیەوە ، منداڵێکی زۆر قشە
چەند دیمەنێکی لافاوی شاری شیراز لە ئێران
لە رووداوێکی ھاتووچۆ ئۆتۆمبێلێک دەفڕێت
منداڵێک لە ناو ئۆتۆمبێلی دایکی دەکەوێتە خوارەوە
ڤیدیۆیی .... بە ئاگر و شمشێر قژی ئافرەتان رێکدەخات
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad