English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
سودەکانی گەڵامێو
2019-06-12 [12:46 PM]

هەولێر _ ZNA


 

 

گەر بزانی سودەکانی گەڵامێو چەند زۆرە و پێکهاتەکەی چەند دەوڵەمەندە بە ڤیتامین و کانزای بەسود بۆ جەستە ئەوا هەرگیز لە گەشت و سەیرانەکانی ئەم بەهارەدا یاپراخی گەڵامێو لە بیر ناکەیت.

 

سودەکانی گەڵامێو:

 

۱-گەڵامێو بەسودە بۆ قژ و پێست بەهۆی ئەوەی دەوڵەمەندە بە ترشە چەوری بەسود وەک ئۆمیگا سێ.

۲-بەسودە بۆ ئێسک و ماسولکە بەهۆی بوونی کانزا بەسودەکانی وەک کالسێۆم و مەگنسێۆم زۆر گرنگن بۆ لەش هەروەها دەوڵەمەندە بە بوونی پۆتاسێۆم و سۆدێوم و ئاسن و ریبۆفلافین ترشی فۆلیک و مەنگەنیز.

۳-گەڵامێو یارمەتی لەش دەدات کاتێک تووشی خوێن بەربوون یان برین دەبیت ڕێگە نادات خوێن زۆر بڕوات بە هۆی بوونی ڤیتامین K وەهەروەها دەوڵەمەندە بە بڕێکی زۆر لە ڤیتامینەکانی A,H,B6.

٤-گەڵامێو بڕێکی زۆر پێکهاتەی دژە ئۆکسانی تیادایە وەک کالیڤینولات و فلافوندیک.





ئەم هەواڵە 10192جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
شێرەکانیش یاری تۆپی پێ دەکەن
رووداوێكی سەیر پڵنگێك راوی سەگێك لەبەردەم دەرگای ماڵێك دەكات
ئاسكێك ده‌چێته‌ ناو سه‌رتاشخانه‌یه‌ك، ترس دروست ده‌كات
پشیله‌یه‌ك چۆن رێگری له‌ مارێك ده‌كات هه‌ڵبێت
بە ڤیدیۆ.. كاره‌ سه‌خت و نایابه‌كانى چه‌ند كرێكارێك
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad