English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
ئەو خواراکانەی یارمەتی دابەزاندنی کێشی لەش ئەدەن
2019-06-12 [01:38 AM]

هەولێر _ ZNA


 

قەڵەوی یەکێکە لە کێشە سەرەکیەکانی مرۆڤ کە رۆژانە بەدەستیەوە دەناڵێنین و بۆ ئەم مەبەستەش بۆچارەسەرکرنی ئەم کێشەیە چەندین رێگە و دەرمان بەکار دەهێنرت بۆ دابەزاندنی کێشی لەش ، خۆراک یەکێکە لە چارەسەرە باشەکان بۆ دابەزاندنی کێشی لەش کە پزیشکەکان و پسپۆڕان ئامۆژگاریمان دەکەن لە خواردنی خۆراکە بەسودەکان بۆ دابەزاندی کێشی لەش بۆ ئەم مەبەستەش ئاماژە بە گرنگترین ئەو خۆراکانە دەکەین کە یارمەتی دابەزاندنی کیشی لەش دەدەن.

 

 

زەنجەفیل : کردەی هەرس لەمرۆڤدا چالاک دەکات و کردەی سوتاندنی وزە بەهیز دەکات ، ئەوەش یارمەتی دەرێکی باشە بۆ چەوری تواو ندنەوە .

 


زەیتی گوێزهندی : زوو هەرس دەکرێت زو دەگۆڕێت بۆ وزە ، بۆیە لەچاو چەوریەکانی دیکە ئەگەری هەڵگیرانی لەنێوان شانەکانی جەستە کەمترە .

 

قاوەی بێ شەکر وشیر : ڕۆژانە خواردنەوەی دوو کوپ قاوە کە شەکر و شیری تێدا نەبێت ، وادەکات ڕۆژانە ١٠٠ کالۆری وزەی زیاتربسوتێنی .

 

چای سەوز :  ڕۆژانە خواردنەوەی ٤-٥ کوپ چای سەوز وادەکات وزەیەکی زیاتری جەستەت دەسوتێنی و چەوری لەنێو شانەکانی جەستەت کەم دەبێتەوە 


پیاز : سوڕی خوێن چالاک دەکات و پڕۆسەی هەرس بە‌هێز دەکات و زیندەپاڵ و سوتاندنی چەوری بەهێزدەکات .

 

بیبەری توون : مادەی کاپسایسینی تێدایە کەدەیخۆیت لاشەت گەرم هەڵدێت و ئارەقە دەکەیتەوە ، ئەمە بەهۆی سوتاندنی وزەی زیاتر ولەنێوبردنی چەوری شانەکانی جەستەیە .

 

ئاو : ئاو هیچ بڕە کالۆریەکی تێدانییە و خواردنەوەی ئاوی پێویست خانەکانی لەش چالاک دەکات و کردەی فڕێدانە دەرەوەی پاشەڕۆ ناپێویستەکانی جەستە چالاک دەکات .

 

سندی : کردەی زیندەپاڵ تاودەدات و بەکاربردنی چەوری بۆ وزە بەهێزدەکات و ئەستێرەکانی هۆڵیود بۆڕێکخستنی کێشیان زیاتر پشت بەم میوەیە دەبەستن .

 





ئەم هەواڵە 10084جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
شێرەکانیش یاری تۆپی پێ دەکەن
رووداوێكی سەیر پڵنگێك راوی سەگێك لەبەردەم دەرگای ماڵێك دەكات
ئاسكێك ده‌چێته‌ ناو سه‌رتاشخانه‌یه‌ك، ترس دروست ده‌كات
پشیله‌یه‌ك چۆن رێگری له‌ مارێك ده‌كات هه‌ڵبێت
بە ڤیدیۆ.. كاره‌ سه‌خت و نایابه‌كانى چه‌ند كرێكارێك
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad