English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
سوودە گرنگەکانی خواردنەوەی شەربەتی تەماتە لە بەیانیاندا چییە  
2019-06-13 [03:07 AM]

هەولێر _ ZNA


 

له‌ توێژینه‌وه‌ نوێكاندا ئه‌وه‌ هاتووه‌ كه‌ خواردنه‌وه‌ی یه‌ك كووپ شه‌ربه‌تی ته‌ماته‌ له‌ به‌یانیاندا و به‌شێوازێكی رۆژانه‌ چه‌ندان سوودت پێ ده‌گه‌یه‌نێت، ئه‌مه‌ش ده‌گه‌ڕێته‌وه‌ بۆ بوونی ڤیتامینه‌كانی ناوی و ماده‌ خۆراكییه‌كانی كه‌ لێی پێكهاتووه‌.

به‌پێی هه‌واڵێك كه‌ له‌ ماڵپه‌ڕی "steptohealth" دا بڵاو كراوه‌ته‌وه‌ و باس له‌ سووده‌كانی خواردنه‌وه‌ی شه‌ربه‌تی ته‌ماته‌ ده‌كات له‌ به‌یانیاندا و ده‌ڵێت، توێژینه‌وه‌ نوێكان ئه‌وه‌یان سه‌لماندووه‌ كه‌ شه‌ربه‌تی ته‌ماته‌ چه‌ندان سوودی هه‌یه‌ بۆ جه‌سته‌ و جه‌سته‌ له‌ نه‌خۆشییه‌ مه‌ترسیداره‌كان ده‌پارێزێت و یارمه‌تی ده‌دات له‌ كه‌مكردنه‌وه‌ی كێش، ئه‌مه‌ش به‌هۆی بوونی ڕێژه‌یه‌كی زۆر ماده‌ ڕیشاڵییه‌كان و ڤیتامینه‌كان له‌باو پێكهاته‌یدا، هه‌روه‌ها خواردنه‌وه‌ی ئه‌م شه‌ربه‌ته‌ به‌شێوازێكی رۆژانه‌ و له‌ به‌یانیاندا ئه‌م سوودانه‌ی خواره‌وه‌ی ده‌بێت:

یه‌كه‌م – رۆژانه‌ خواردنه‌وه‌ی شه‌ربه‌تی ته‌ماته‌ له‌ به‌یانیاندا جه‌سته‌ له‌ شێرپه‌نجه‌ ده‌پارێزێت: سه‌ڕه‌ڕای ئه‌وه‌ی ئه‌م شه‌ربه‌ته‌ كێشت كه‌م ده‌كاته‌وه‌ یارمه‌تیت ده‌دات له‌ به‌ره‌نگاربوونه‌وه‌ی نه‌خۆشییه‌ مه‌ترسیداره‌كانیش وه‌ك نه‌خۆشیی شیرپه‌نجه‌، ئه‌مه‌ش ده‌گه‌ڕێته‌وه‌ بۆ بوونی رێژه‌یه‌كی زۆر دژه‌ ئۆكسانه‌كان و ڤیتامین E له‌ناو پێكهاته‌ی شه‌ربه‌تی ته‌ماته‌دا.

دووه‌م – خواردنه‌وه‌ی شه‌ربه‌تی ته‌ماته‌ قه‌بزی ناهێڵێت: یه‌كێكی تر له‌ سووده‌كانی شه‌ربه‌تی ته‌ماته‌ ئه‌وه‌یه‌ كه‌ له‌ قه‌بزی رزگارتان ده‌كات، ئه‌مه‌ش ده‌گه‌ڕێته‌وه‌ بۆ بوونی ڕێژه‌یه‌كی زۆر ماده‌ ڕیشاڵییه‌كان كه‌ وا له‌ جه‌سته‌ ده‌كه‌ن بتوانێت قه‌بزی كه‌م بكاته‌وه‌، بۆیه‌ پزیشكان ئامۆژگاری ئه‌و كه‌سانه‌ ده‌كه‌ن كه‌ تووشی قه‌بزی بوون رۆژانه‌ كووپێك له‌م شه‌ربه‌ته‌ بخۆنه‌وه‌.





ئەم هەواڵە 7765جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
چەند بیرۆکەیەک بۆ ڕزگاربوون لە گەرمای ھاوین
بەدڵنایی دوو جار سەیری دەکەیەوە ، منداڵێکی زۆر قشە
چەند دیمەنێکی لافاوی شاری شیراز لە ئێران
لە رووداوێکی ھاتووچۆ ئۆتۆمبێلێک دەفڕێت
منداڵێک لە ناو ئۆتۆمبێلی دایکی دەکەوێتە خوارەوە
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad