English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
سوودەکانی دەنکە شووتی
2019-06-25 [12:12 PM]

هەولێر _ ZNA



_ پارێزگاری لە تەندروستی لەش دەکات

_ پارێزگاری لە تەندروستی دڵ دەکات.

_ رێگری لە بەرزبوونەوەی پاڵەپەستۆی خوێن دەگرێت .

_ کاری پاڵەپەستۆی خوێن لەناو لەش رێکدەخات .

_ پارێزگاری لە تەندروستی سووڕی خوێن دەکات، بەھۆی ئەوەی ڤیتامین بی لە خۆ دەگرێت .

_ کۆئەندامی دەمار چالاک دەکات .

_ بەرەنگاری نەخۆشییەکان دەبێتەوە و کۆئەندامی بەرگری بەھێز دەکات .

_ رێژەی شەکر لەناو خوێن رێکدەخات.

_ پارێزگاری لە ھزری مرۆڤ دەکات و دووری دەخاتەوە لە زەھایمەر .

_ چەوری بەسوودی تێدایە و پارێزگاری لە تەندروستی و ووزەی لەش دەکات .

_ پرۆتین بە لەش دەبەخشێت و لەبەر ئەمە بۆ بونیاتنانی لەش زۆر پێویستە .

_ یارمەتیدەرە بۆ بەھێزکردنی ماسولکەکان .

_ کاری ئەنزیمەکان لەناو لەش چالاک دەکات.

_ پارێزگاری لە تەندروستی رووخسار دەکات و رێگری دەکات لە دەرکەوتنی قینچکە و زیپکە .

_ دەکرێت لەناو دەنکی شووتی چەوری دەربھێندرێت و پارێزگاری لە تەندروستی منداڵ دەکات.

_ پێست خاوێن دەکاتەوە ئەمەش دەکرێت بەھۆی چەورکردنی پێست بێت بە زەیتی دەنکە شووتی .

_ رێگری لە تووشبوون بە شێرپەنجە پێست دەکات.

_ پێستی سەر چالاک دەکات و سووڕی خوێنی چالاک دەکات و یارمەتیدەرە بۆ گەشەکردنی قژ .

_ رێگری لە رووتانەوە و لاواز بوونی قژ دەگرێت .





ئەم هەواڵە 10336جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
باران بارین و لافاوی شاری دوبەی
شێرەکانیش یاری تۆپی پێ دەکەن
رووداوێكی سەیر پڵنگێك راوی سەگێك لەبەردەم دەرگای ماڵێك دەكات
ئاسكێك ده‌چێته‌ ناو سه‌رتاشخانه‌یه‌ك، ترس دروست ده‌كات
پشیله‌یه‌ك چۆن رێگری له‌ مارێك ده‌كات هه‌ڵبێت
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad