English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
سوودەکانی بیبەری سەوز
2019-06-30 [01:55 AM]

هەولێر _ ZNA


 

سەوزەو بەرهەمە سەوزەکان ڕۆڵێکی گرنگیان هەیە لە پاراستنی تەندروستی لەش بەهۆی دەوڵەمەند بوونیان بە ڤیتامینە جۆراوجۆرەکان. لەوانە خواردنی بیبەری سەوز گرنگیەکی گەورەی لە پارێزگاری تەندروستی لەش هەیە.
 

سودەکانی بیبەری سەوز

١- بیبەری سەوز گرنگیەکی زۆری لە کەم کردنەوەی ڕێژەی کالۆری لەشدا هەیە ، ڕۆژانە خواردنی بیبەری سەوز یارمەتی دەرە لە دابەزاندنی کێش.

٢- یەکێك لە سودە گرنگەکانی بیبەری سەوز دەوڵەمەندیەتی بە ڤیتامینەکانی (C,A) کە لەش گرنگیەکی زۆری بەو دوو ڤیتامینە هەیە.

٣- ڕۆڵیکی گرنگ دەبینێت لە بەهێزکردنی کۆئەندامی بەرگری لەش.

٤- بەهۆی زۆری ڕێژەی ئاو گرنگیەکی زۆری هەیە لە پارێزگاری جوانی ڕوخسار.

٥- بەهۆی دەوڵەمەندی بە دژە ئۆکسیدەکان ڕۆڵێکی گرنگ دەبینێت لە پارێزگاری لەش لە هەوکردن و بەکتریا زیان بەخشەکان.

٦- خواردنی بیبەری سەوز دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی ڕێژی کۆرستڕۆڵ لە خوێندا.





ئەم هەواڵە 10597جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
شه‌قامێك رۆده‌چێت و دوو ژن ده‌خوات
بەھرەیەکی سەرنج راکێشە
باران بارین و لافاوی شاری دوبەی
شێرەکانیش یاری تۆپی پێ دەکەن
رووداوێكی سەیر پڵنگێك راوی سەگێك لەبەردەم دەرگای ماڵێك دەكات
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad