English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
چەند  هۆکاری سەرەکی وادەکات سووڕی مانگانەت دوا بکەوێت
2019-07-03 [01:19 AM]

هەولێر _ ZNA


 

ناڕێکی سوڕی مانگانەی ئافرەتان کێشەیەکی زۆر باوە و چەند هۆکارێکی سەرەکی هەیە وەک سکپڕی و بەکارهێنانی دەرمانی دژەسکپڕی و چونە ناو تەمەنی نائومێدی، جگە لەم چەند هۆکارە هەندێک هۆکاری دیکەش هەن کە لە خوارەوە ئاماژەمان بۆ کردووە:
 

-قەلەقی و دڵەڕاوکێ
-قەلەقی و دڵەڕاوکێ دەبێتە هۆی ئەوەی مێشک ئەو هۆرمۆنانە کەم دەربدات کە پێویستن بۆ سوڕی مانگانە.
 

-کەمی چەوری لە لەشدا
-کاتێک چەوری لە لەشدا کەم بکات دەردانی هۆرمۆنی ئیسترۆجینیش کەم دەکات ئەمەش دەبێتەهۆى ناڕێکی سوڕی مانگانە.

 

-بوونی کیس لە هێلکەداندا
-بوونی کیس لە هێلکەدان دەبێتە هۆی تێکچوونی هاوسەنگی توخمە هۆرمۆنەکان لە خانماندا.
 

-توشبوون بە نەخۆشی غودە
-هەردوو جۆرەکەی غودە ناڕێکی دروست دەکەن لە سوڕی مانگانەی خانمان.
 

-پارێزکردنی زۆر
-خواردن بە بڕی گونجاو پێویستە بۆ لەشێکی تەندروست بۆیە پارێزکردنی زۆر تەندرووستیت تێکدەدات و لە ئافرەتاندا دەبێتەهۆی ناڕێکی سوڕی مانگانە.
 





ئەم هەواڵە 10723جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
شێرەکانیش یاری تۆپی پێ دەکەن
رووداوێكی سەیر پڵنگێك راوی سەگێك لەبەردەم دەرگای ماڵێك دەكات
ئاسكێك ده‌چێته‌ ناو سه‌رتاشخانه‌یه‌ك، ترس دروست ده‌كات
پشیله‌یه‌ك چۆن رێگری له‌ مارێك ده‌كات هه‌ڵبێت
بە ڤیدیۆ.. كاره‌ سه‌خت و نایابه‌كانى چه‌ند كرێكارێك
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad