English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
توشبووانی نەخۆشی شەکرە دەبێت ئاگاداری خواردنی ئەم جۆرە میوانە بن
2019-07-07 [11:49 AM]

هەولێر _ ZNA


ھەموو جۆرەکانی میوە بەھۆی بوونی توخمەکان و ڤیتامین و ریشاڵ  جەندین سودی بۆ جەستە ھەیە بەڵام لەھەمان کاتدا بۆ تووشبوانی نەخۆشی شەکرە دەبیت ئاگاداری چۆنێتی خواردنی بن.

پسپۆڕانی بواری پزیشکی رێنمایی دەدەنە تووشبوانی نەخۆشی شەکرە، لە چۆنێتی خواردنی میوە بەتایبەت ترێ و مانگۆ و ئەنەناس و گێلاس.


 بەپێی زانستە تەندروستییەکان، ترێ ماددەی دژە ئۆکسید تێیدا و دەوڵەمەندە بە کاربۆھیدرات و شەکری تێدایە، دەبێت تووشبوانی نەخۆشی شەکرە چەند دەنکێکی کەمی لێبخۆن.


مانگۆش  بەھۆی ئەوەی ٣٠ گرام  لە کاربۆھیدرات و ٢٦ گرام شەکری تێدایە دەبێت توشبوانی نەخۆشی شەکرە نیوەی بخۆن بۆ ئەوەی رێژەی شەکرەکەیان بەرزنەبێتەوە.


ئەنەناس و گێلاسیش بەھۆی بوونی ریشاڵەکان تیایاندا دەبێت تووشبوانی نەخۆشی شەکرە کەمی لێبخورێت.





ئەم هەواڵە 5716جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
چەند بیرۆکەیەک بۆ ڕزگاربوون لە گەرمای ھاوین
بەدڵنایی دوو جار سەیری دەکەیەوە ، منداڵێکی زۆر قشە
چەند دیمەنێکی لافاوی شاری شیراز لە ئێران
لە رووداوێکی ھاتووچۆ ئۆتۆمبێلێک دەفڕێت
منداڵێک لە ناو ئۆتۆمبێلی دایکی دەکەوێتە خوارەوە
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad