English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
سوودەکانی بەزالیا بۆ جەستەی مرۆڤ
2019-07-09 [11:04 AM]

هەولێر _ ZNA


بەزالیا جۆرێکە لە پاقلەمەنیەکان لە لایەن منداڵەوە بە خۆراکی بێسوود و ناخۆش ناسراوە، بەڵام چەندان پێکھاتەی گرنگی تێدایە کە پێویستە  بۆ کارلێکی لەش. چەندان جۆری لافۆنۆیدسی تێدایە لەگەڵا کارۆتینی بێتا و ئەلفا کە دوو جۆری گرنگی کارۆتەنۆیدەکانن. ئەمانەش چەند سوودێکی بەزالیان کە پێویستە بزانرێت.


یەکەم: نھێنی لەسەر کۆڵیسترۆڵ، بەرھەمھێنانی  کۆڵسترۆڵی خراپ و چەوری سیانی کەم دەکاتەوە  و یارمەتی زیادکردن و مژینی کۆڵیسترۆڵی باش دەدات و ئاستی ئێچ دی ئێڵ بەرز دەکاتەوە.


دووەم: نھێنی بەزالیا لەسەر قەبزی، تەندروستی گەدە و ریخۆڵە باشتر دەکات بەھۆی بوونی ئەو ریشاڵانەی کە تێیدایە. ریشاڵ ماددەی نەویستراوە کە پێویستە بۆ لەش.


سێیەم: نھێنی لەسەر ئێسک، کوپێک بەزالیا یارمەتی بنیات نانی ئێسک دەدات و نزیکەی %٤٤ لە ڤیتامین کەی پێک دێت. لەگەڵ ڤیتامینەکانی تردا وەکو بی کە پێویستن بۆ رێگریکردن لە کەمپتەوی ئێسک.


چوارەم: نھێنی بەزالیا لەسەر دڵ، ئەگەر لە ژەمەکاندا بەزالیا بەکاربھێنرێت ئەوە سووری خوێن باشتر دەکات، تایبەتمەندی دژە ھەوکردن و دژە ئۆکسێنەری تێدایە کە رێگە لە دروستبوونی پارچە دەگرێت لە دیواری خوێنبەرەکاندا.


پێنجەم: شەکرە باشتر دەکات، شەکرەی جۆری دووەمی بەرگری بۆ ئەنسۆلین زیاد دەکات بەھۆی بوونی تایبەتمەندی دژە ھەوکردن و دژە بەکتریاوە ئەو کاربۆھیدراتەی لە بەزالیادا ھەیە سروشتین و دروستکراو نین، بۆیە خراپ نیە بۆ ئەو کەسانەی کە نەخۆشی شەکرەیان ھەیە.


بەزالیا تایبەتمەندی دژە ھەوکردن و چارەسەری شێرپەنجە دەکات و نەخۆشی دڵ کەم دەکاتەوە ھەروەھا رێگە لە پیربوونی پێست دەگرێت، چەندان جۆری گرنگ ڤیتامین و پێکھاتەی گرنگی تێدایە کە پێویستن بۆ لەش تەنیا لە بەزالیادا بوونیان ھەیە.





ئەم هەواڵە 5971جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
چەند بیرۆکەیەک بۆ ڕزگاربوون لە گەرمای ھاوین
بەدڵنایی دوو جار سەیری دەکەیەوە ، منداڵێکی زۆر قشە
چەند دیمەنێکی لافاوی شاری شیراز لە ئێران
لە رووداوێکی ھاتووچۆ ئۆتۆمبێلێک دەفڕێت
منداڵێک لە ناو ئۆتۆمبێلی دایکی دەکەوێتە خوارەوە
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad