English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
سوودەکانی بەزالیا بۆ جەستەی مرۆڤ
2019-07-09 [11:04 AM]

هەولێر _ ZNA


بەزالیا جۆرێکە لە پاقلەمەنیەکان لە لایەن منداڵەوە بە خۆراکی بێسوود و ناخۆش ناسراوە، بەڵام چەندان پێکھاتەی گرنگی تێدایە کە پێویستە  بۆ کارلێکی لەش. چەندان جۆری لافۆنۆیدسی تێدایە لەگەڵا کارۆتینی بێتا و ئەلفا کە دوو جۆری گرنگی کارۆتەنۆیدەکانن. ئەمانەش چەند سوودێکی بەزالیان کە پێویستە بزانرێت.


یەکەم: نھێنی لەسەر کۆڵیسترۆڵ، بەرھەمھێنانی  کۆڵسترۆڵی خراپ و چەوری سیانی کەم دەکاتەوە  و یارمەتی زیادکردن و مژینی کۆڵیسترۆڵی باش دەدات و ئاستی ئێچ دی ئێڵ بەرز دەکاتەوە.


دووەم: نھێنی بەزالیا لەسەر قەبزی، تەندروستی گەدە و ریخۆڵە باشتر دەکات بەھۆی بوونی ئەو ریشاڵانەی کە تێیدایە. ریشاڵ ماددەی نەویستراوە کە پێویستە بۆ لەش.


سێیەم: نھێنی لەسەر ئێسک، کوپێک بەزالیا یارمەتی بنیات نانی ئێسک دەدات و نزیکەی %٤٤ لە ڤیتامین کەی پێک دێت. لەگەڵ ڤیتامینەکانی تردا وەکو بی کە پێویستن بۆ رێگریکردن لە کەمپتەوی ئێسک.


چوارەم: نھێنی بەزالیا لەسەر دڵ، ئەگەر لە ژەمەکاندا بەزالیا بەکاربھێنرێت ئەوە سووری خوێن باشتر دەکات، تایبەتمەندی دژە ھەوکردن و دژە ئۆکسێنەری تێدایە کە رێگە لە دروستبوونی پارچە دەگرێت لە دیواری خوێنبەرەکاندا.


پێنجەم: شەکرە باشتر دەکات، شەکرەی جۆری دووەمی بەرگری بۆ ئەنسۆلین زیاد دەکات بەھۆی بوونی تایبەتمەندی دژە ھەوکردن و دژە بەکتریاوە ئەو کاربۆھیدراتەی لە بەزالیادا ھەیە سروشتین و دروستکراو نین، بۆیە خراپ نیە بۆ ئەو کەسانەی کە نەخۆشی شەکرەیان ھەیە.


بەزالیا تایبەتمەندی دژە ھەوکردن و چارەسەری شێرپەنجە دەکات و نەخۆشی دڵ کەم دەکاتەوە ھەروەھا رێگە لە پیربوونی پێست دەگرێت، چەندان جۆری گرنگ ڤیتامین و پێکھاتەی گرنگی تێدایە کە پێویستن بۆ لەش تەنیا لە بەزالیادا بوونیان ھەیە.





ئەم هەواڵە 10693جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
شێرەکانیش یاری تۆپی پێ دەکەن
رووداوێكی سەیر پڵنگێك راوی سەگێك لەبەردەم دەرگای ماڵێك دەكات
ئاسكێك ده‌چێته‌ ناو سه‌رتاشخانه‌یه‌ك، ترس دروست ده‌كات
پشیله‌یه‌ك چۆن رێگری له‌ مارێك ده‌كات هه‌ڵبێت
بە ڤیدیۆ.. كاره‌ سه‌خت و نایابه‌كانى چه‌ند كرێكارێك
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad