English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
باشترین چارەسەر بۆ دەوالی
2019-07-09 [12:34 PM]

هەولێر _ ZNA



دەوالی لەگرفتە باو و بێزارکەرەکانە و بریتیە لەچەند مولولەخوێنێکی گەورە کەبەشێوەیەکی ناسروشتی لەنزیک رووکاری پێستەوە دەردەکەوێت و زۆربەی جار لەقاچدایە، دەوالی کاریگەری لەسەر ٢٥%ی ژنان و١٠ %ی پیاوان ھەیە. 


وێبسایتی Gloves باشترین چارەسەر بۆ دەوالی دەخاتەروو:


دەوالی قاچ توشی ئازار دەکات 

ھۆکارەکانی بۆماوەیی ، کارکردنی زۆر بەپێوە، قەڵەویی، حەبی دووگیانی، قەبزی، گۆرانکاری ھۆرمۆنی لەش، تەمەنی نائومێدی.

بەسیر چارەسەری بکە: 

٦ لەت سیر بخە قاپێکی شوشە 

ئاوی ٣ پرتەقاڵی تێ بکە 

٢ کەوچکی گەورە زەیتی زەیتونی تێ بکە 

با تێکەڵەکە ١٢ سەعات بمێنێتەوە و پاشان رایبوەشێنە و بەتێکەڵەکە شوێنە توشبوەکان چەور بکە بەدەستەکانت


ناوچە توشبوەکە بەپارچەیەک قوماش بپێچەرەوە و با شەو تا بەیانی پێوەەی بێت 
ئەمەش رۆژانە تا مانگێک بەردەوام بە لەسەری.

بەمەعدەنوس چارەسەری بکە : 

کەمێک مەعدەنوس بجنە و بەفرێشی بیخە کوپێک ئاوەوە تا ٥ دەقیقە. 

با تێکەڵەکە سارد بێتەوە 


پاشان بیخە سەلاجەوە تا چەند دەقیقەیەک پارچەیەک لۆکە بھێنە و تێکەڵەکە بدە لەشوێنە توشبوەکە

ئەمەش رۆژانە بکە تا چەند مانگێک تا کاریگەریی و شێوەکەی نامێنێت.





ئەم هەواڵە 10807جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
شێرەکانیش یاری تۆپی پێ دەکەن
رووداوێكی سەیر پڵنگێك راوی سەگێك لەبەردەم دەرگای ماڵێك دەكات
ئاسكێك ده‌چێته‌ ناو سه‌رتاشخانه‌یه‌ك، ترس دروست ده‌كات
پشیله‌یه‌ك چۆن رێگری له‌ مارێك ده‌كات هه‌ڵبێت
بە ڤیدیۆ.. كاره‌ سه‌خت و نایابه‌كانى چه‌ند كرێكارێك
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad