English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
سووده گرنگەکانی خواردنی هێلکە لە به‌یانیاندا
2019-07-10 [10:35 AM]

هەولێر _ ZNA


 

هێلکە یەکێکه لەو خواردنانەی کە دەوڵەمەندە بە پڕۆتین و چەندین ڤیتامین و ماددەی دیکە، کە سوودی گرنگیان هەیە بۆ تەندروستی.
 

خواردنی هێلکە لە بەیانیاندا سوودی گرنگی هەیە بۆ تەندروستی، بە تایبەت بۆ ڕووخسار و قژ بۆیە گرنگە بەیانیان خواردنی هێلکە لەیاد نەکەین، بۆ ئەوەی لە سوودە گرنگەکانی بێبەش نەبین.
 

خواردنی هێلکە لە بەیانیندا، ڕێگری دەکات لە چرچبوونی پێست و هەڵوەرینێ قژ، بەمەش دەبینە خاوەن پێستێکی جوان و قژێکی پڕ و درەوشاوە.





ئەم هەواڵە 10495جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
باران بارین و لافاوی شاری دوبەی
شێرەکانیش یاری تۆپی پێ دەکەن
رووداوێكی سەیر پڵنگێك راوی سەگێك لەبەردەم دەرگای ماڵێك دەكات
ئاسكێك ده‌چێته‌ ناو سه‌رتاشخانه‌یه‌ك، ترس دروست ده‌كات
پشیله‌یه‌ك چۆن رێگری له‌ مارێك ده‌كات هه‌ڵبێت
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad