English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
ژەهراوی بوون بە ڤیتامین دی چیە
2019-07-13 [11:34 AM]

هەولێر _ ZNA



1. كەمخۆری (شیرو خۆراك) هێڵنج و ڕشانەوە.

2. قەبزی و ژانەسك.

3. زیادنەبوونی كێش و هەڵپەكردنی بۆ ئاو خواردنەوە (تینووبوونی زۆر).

4. گڕۆزبوون و زۆرگریان.

5. شل و خاوی ماسولكەو فشەڵبوونی ئێسقانەكان.

6. تێكچوونی توانای گورچیلەكان بۆ خەستكردنەوەی میز كە هۆكارە بۆ میزكردنی زۆرو وشكبوونەوەی جەستەو بەرزبوونەوەی ڕێژەی خوێی سۆدیۆم.

7. دروستبوونی بەردی گورچیلەو سستی گورچیلەكان.

8. بێهێزی و لەش داهێزران،

9. گێژبوون.

10. شت لێتێكچوون و تێكەڵ كردنی بابەتەكان.

11. پەستی و دڵتەنگی و خەمۆكی (كە لە منداڵی گەورەتردا ئاشكراترن).

12. ناڕێكی لێدانەكانی دڵ و بەرزبوونەوەی فشاری خوێن.

 

هۆكارەكان :

زۆر وەرگرتنی ڤیامین D بەهۆی بەكارهێنانی ئەم ڤیتامینە بە بڕێكی زۆروو بۆ ماوەیەكی دوورودرێژ یان ژەهراوی بوونی كوتوپڕ بەبڕێكی مەترسیدار.

تێبیی :

زۆرچوونەبەر تیشكی خۆر هۆكارێك نیە بۆ ژەهراوی بوون بە ڤیتامین D

بۆ دووركەوتنەوە لە خراپ بەكارهێنان (ژەهراوی بوون یان وەرنەگرتنی بڕی پێویست) كاتێك پزیشكی منداڵ قەترەی ڤیتامین D بۆ منداڵەكەت دەنوسێ، پێش بەكارهێنانی پێشانی هەمان پزیشك یان پزیشكێكی تر یان پزیشكی دەرمانسازی بدە، چونكە هەندێ جۆری قەترە پێویستە ڕۆژانە تەنها (1 – 2) دڵۆپی بدەیتێ لە كاتێكدا جۆری تریان هەیە نزیكەی (10 – 15) قەترەی پێویستە لەبەرئەوەی بەپێی كوالێتی و كارگەی دەرمانەكان بڕی ڤیتامینەكە دەگۆڕێ.





ئەم هەواڵە 7648جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
شێرەکانیش یاری تۆپی پێ دەکەن
رووداوێكی سەیر پڵنگێك راوی سەگێك لەبەردەم دەرگای ماڵێك دەكات
ئاسكێك ده‌چێته‌ ناو سه‌رتاشخانه‌یه‌ك، ترس دروست ده‌كات
پشیله‌یه‌ك چۆن رێگری له‌ مارێك ده‌كات هه‌ڵبێت
بە ڤیدیۆ.. كاره‌ سه‌خت و نایابه‌كانى چه‌ند كرێكارێك
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad