English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
چ خواردنێك ددان لاواز دەكات
2019-07-16 [11:27 AM]

هەولێر _ ZNA



بۆ ڕێگرتن لە كلۆربوونی ددان و سەلامەتی دەم و ددان جۆری ئەو خواردنانەی كە بەكاری دەهێنین و چۆنیەتی بەكارهێنانیان فاكتەرێكی گرنگن، لەگەڵ دەستكردن بە خواردن هەندێك گۆڕانكاری لەناو دەمدا ڕوودەدات، بەكتریای ناودەم دەست دەكەن بە گۆڕینی شەكری ناو خواردنەكە بۆ ترشی، ئەم ترشیانە بەسەر ڕووی ددانەكانەوە دەلگێن و دەبنە هۆی كلۆربوونی ددانەكان.
 

خواردن و خواردنەوەی تەندروست بۆ ددانەكان چین ؟
 

ئەو خواردنانەی كە بە تەندروست دادەنرێت بۆ ددانەكان بریتین لە پەنیر، ماست، چای سەوز، گۆشتی سپی، كاكڵەی گوێزو بستەو بادەم و هەروەها شیر.
 

ئەم خواردنانە پارێزگاری لە عاج (چینی دەرەوەی ددان) ەكە دەكەن بە دابین كردنی كالسیۆم و فسفۆری پێویست بۆ جێگرتنەوەی ئەو بڕەی لەدەست چووە بەهۆی ترشەكانەوە.
 

ئەو خواردنانەی كە بۆ ددانەكان ناتەندروستن چین ؟

نوقڵ و چوكلێت و مەساسە، چپسی پەتاتەو كێك و مۆز، كە ئەمانە ڕێژەیەكی زۆر شەكریان تێدایەو بەتوندی بە ددانەكانەوە دەلكێن و سەرچاوەیەكی سەرەكی وزەن بۆ بەكتریاكان بۆ كاركردنە سەر ددانەكان و كلۆربوونیان.





ئەم هەواڵە 10609جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
شه‌قامێك رۆده‌چێت و دوو ژن ده‌خوات
بەھرەیەکی سەرنج راکێشە
باران بارین و لافاوی شاری دوبەی
شێرەکانیش یاری تۆپی پێ دەکەن
رووداوێكی سەیر پڵنگێك راوی سەگێك لەبەردەم دەرگای ماڵێك دەكات
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad