English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
چ خواردنێك ددان لاواز دەكات
2019-07-16 [11:27 AM]

هەولێر _ ZNA



بۆ ڕێگرتن لە كلۆربوونی ددان و سەلامەتی دەم و ددان جۆری ئەو خواردنانەی كە بەكاری دەهێنین و چۆنیەتی بەكارهێنانیان فاكتەرێكی گرنگن، لەگەڵ دەستكردن بە خواردن هەندێك گۆڕانكاری لەناو دەمدا ڕوودەدات، بەكتریای ناودەم دەست دەكەن بە گۆڕینی شەكری ناو خواردنەكە بۆ ترشی، ئەم ترشیانە بەسەر ڕووی ددانەكانەوە دەلگێن و دەبنە هۆی كلۆربوونی ددانەكان.
 

خواردن و خواردنەوەی تەندروست بۆ ددانەكان چین ؟
 

ئەو خواردنانەی كە بە تەندروست دادەنرێت بۆ ددانەكان بریتین لە پەنیر، ماست، چای سەوز، گۆشتی سپی، كاكڵەی گوێزو بستەو بادەم و هەروەها شیر.
 

ئەم خواردنانە پارێزگاری لە عاج (چینی دەرەوەی ددان) ەكە دەكەن بە دابین كردنی كالسیۆم و فسفۆری پێویست بۆ جێگرتنەوەی ئەو بڕەی لەدەست چووە بەهۆی ترشەكانەوە.
 

ئەو خواردنانەی كە بۆ ددانەكان ناتەندروستن چین ؟

نوقڵ و چوكلێت و مەساسە، چپسی پەتاتەو كێك و مۆز، كە ئەمانە ڕێژەیەكی زۆر شەكریان تێدایەو بەتوندی بە ددانەكانەوە دەلكێن و سەرچاوەیەكی سەرەكی وزەن بۆ بەكتریاكان بۆ كاركردنە سەر ددانەكان و كلۆربوونیان.





ئەم هەواڵە 9700جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
شێرەکانیش یاری تۆپی پێ دەکەن
رووداوێكی سەیر پڵنگێك راوی سەگێك لەبەردەم دەرگای ماڵێك دەكات
ئاسكێك ده‌چێته‌ ناو سه‌رتاشخانه‌یه‌ك، ترس دروست ده‌كات
پشیله‌یه‌ك چۆن رێگری له‌ مارێك ده‌كات هه‌ڵبێت
بە ڤیدیۆ.. كاره‌ سه‌خت و نایابه‌كانى چه‌ند كرێكارێك
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad